Steam Out: перфектни устни и гърдите без пластмаса

Anonim

Известна истина: красив човек е много трудно да откаже! Красив човек има много по-големи възможности за кариерно развитие и създаването на семейството. Всичко това разбира и всеки избира пътя си към съвършенство. Нищо чудно, че казват: "Искате да бъдете красиви - било то."

Всеки път, че епохата има свои собствени идеи за красотата и техните модни тенденции, които влияят върху създаването на собствения си образ. Днес физическото съвършенство печели, органична красота. Леонардо да Винчи каза: "Блестящата красота на жената намалява в съвършенството си от твърде прекалено бижута." Това може да се дължи и на различни пери на пластична хирургия, когато хората сляпо следват начин, създават себе си сами и същите като модела, размера и формата на гърдите и устните. Но моля, помнете думите на велик човек, че "ако искате да направите нещо добре, тогава го направете сами."

Това се отнася за формирането на красива форма и обеми на гърдата и устните с помощта на специално подбрани упражнения, което е много по-органично и по-безопасно от хирургичната операция.

или контурна пластмаса в напълно здрав човек.

Малко анатомия. Гърдите образуват голям мускул на гърдите, мазнини и млечни желязо. Количеството на гърдата зависи до голяма степен от броя на мастната тъкан. Но тук трябва да запомните за един важен детайл: липсата му може да компенсира развитите мускули!

В този случай гърдата ще изглежда не само по-стягаща, еластична и обемна, но и напълно елиминира състоянието на "висящото". Предлагам ви ефективен комплекс упражнение, който ще подобри състоянието и естетичния външен вид на гърдите ви. Анатомични характеристики на кръговата, или, както се нарича също, мускулите на пръстените на устата. Тази зона е особено податлива на разрушителни фактори за въздействието на външната среда. В крайна сметка, тя е практически отворена и не е защитена от кожни мускули. Тя изисква специални грижи: защита срещу ултравиолетова, хидратираща и специална гимнастика, за да се запази обемът "Young". Благодарение на хипертонус на максиларните мускули и намаляване на възрастта на кръвоснабдяването на тази област на лицето, устните са тихи и губят предишния си обем, а се образуват вертикални бръчки, особено забележими, те стават над горната устна. Опитайте се да се изпълните с мен просто и достъпно за всяко упражнение всеки ден и ще видите как се подобрява състоянието на вашите устните.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

1. Тясното натискане от обременената топка. Упражнение за образуване на кухина между мускулите на гърдата.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

2. Широко разпространен тласък от две обременени топки с ръка за разплод към страните. Чудесно упражнение за укрепване и изграждане на гръдните мускули, както и образуването на кухина.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

3. Датите на обременената топка от гърдите с притискане на топката в позициите в горната / средата / близо до гърдите. Упражнение за укрепване и повдигане на гърдите.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

4. Натиснете подреждането на ръцете и краката за обременяване на топки. Упражнението дава красив преход от гърдите към стомаха, изтънява кръста, издърпва стомаха, подчертава фасцията на предните мускулни групи.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

5. Упражнение "целувка на слънцето" създава обем на кръговите мускули на устните. Необходимо е да се издърпате устните напред и да имате умерено устойчивост на устните на устните, като натиснете дланта.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

6. Любимо упражнение Marilyn Monroe - "O" разтягане. Запълва устните на енергията

Развива и запазва "младия" силата на устните.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

7. "O" със съпротивлението на пръстите.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

Майстор клас Евгения Мазур. Снимка: Наташа Крамова.

8. Кръг "Y". Издърпайте устните напред / нагоре в звука "Y", като опция - със съпротивлението на пръстите. Отлично упражнение за елиминиране на бръчките около горните и долните устни, както и за създаване на естествен обем на устните.

Прочетете още