В моето чекмедже с козметика се съхраняват десетки различни мехурчета и буркани. Техните производители обещават магически промени в лицето буквално на ден. Те искат такова чудо, естествено, не е достатъчно. Ако смятате, че сумата, изразходвана за съдържанието на това поле, би било достатъчно за автомобилен производител. Но се появяват бръчки, акне излиза, не говоря за лунички и други изненади. Оказва се, че е възможно да се подобри кожата с проста диета. Разбрах какви продукти трябва да ядете, за да не остареят.
Проблем номер 1. Петна по лицето.
Тъй като ние не боли под шапките, и слънцето все още оставя следи на лицето ни като пигментирани петна. Те могат също да се появят в памет на акне. Бъдете лунички и така нататък. Като цяло, без тон на кожата, не се подравняват. И тук не е така.
Слънцето е един от основните врагове на лицето
pixabay.com.
Нашите главни приятели Витамини С, Е и Антиоксидантите. Вземете ги от цитрус, ягоди, киви, нар, домати и грозде. Между другото, обикновената елда и зеле ще спомогнат за справяне с нещастието.
Проблем номер 2. Мазна кожа.
Пудинг, не праст, и в T-зоната, лицето все още ще бъде блестящо. Хората с мазна кожа са особено необходими за наблюдение на неговото хранене. Диетата ще спомогне за намаляване на производството на излишната сала.
Имате нужда от витамин А. Той се съдържа в кължи, манго, моркови, яйчен жълтък.
Акне - се случва с мазна кожа
pixabay.com.
Чести мастни сателитни - акне. Ако страдате от това заболяване, яжте плодове, зеленчуци, орехи, ленени семена и ленено масло, водорасли, морски дарове и риба.
Проблем номер 3. Суха кожа.
Лекарите смятат, че сухотата на лицето се дължи на надзора на витамин Е, с недостатъчен холестерол. Това означава, че е необходимо да се увеличи консумацията на мононенаситени мастни киселини. Вземете ги ние можем от боб, морски водорасли, яйца, соя, авокадо, фъстъци и други ядки.
С възрастта, кожата става земя
pixabay.com.
Суха кожа - болест на вегетарианците. Ако нямате никакви предразсъдъци за храна, редовно ядете месо и риба от мазни сортове.
Проблем номер 4. Бръчки.
Какво да правите, като възрастта на бръчките се появяват във всички. Но антиоксидантите помагат за намаляване на тяхното количество. Много от тях в соя. В допълнение, те са богати на всички зелени зеленчуци: спанак, аспержи, целина, различни видове зеле и салати.
Някои продукти ще помогнат за справяне с малките бръчки.
pixabay.com.
Но едно парче мляко и продукти от него жените на Balzakovsky Age трябва да се избягват. Те са лошо погълнати и водят до стареене на кожата.