Знаете ли, че никой не е роден с ниско самочувствие? Не. Става такова под влиянието на обществото, което ни позволяваме да ни повлияем. Това е, защото само отрицателна реакция не може да промени нищо без нашето разрешение. Веднага след като позволим това, стойността на себе си пада на граничното ниво.
Как да се направи? Всичко е просто: трябва да приемете факта, че нещо не е наред с вашето самочувствие. След това ще е необходимо да работите върху себе си, насочени към борба с установените отрицателни шаблони. Подготвихме списък с пет навици за вас, които са изключително негативно влияние върху вашето самочувствие.
Обичай себе си
Снимка: Pixabay.com/ru.
Мислите ли за себе си в самия край
Така се оказва, че в нашето общество жертвата се насърчава в името на доброто. Никой не казва, че трябва да не се интересувате от нуждите на хората, които са важни за вас и само себе си. Необходимо е ясно да се разбере, когато вашата помощ е наистина необходима и когато използвате. Често се случва, когато откажете да направите нещо, спрете да се чувствате важни и значими.
Ако постоянно мислите за другите, напълно пренебрегвате собствените си нужди, това може да повлияе на самочувствието ви. Винаги намирайте време и начин да обърнете внимание.
Често се извинявате
Ако знаете, че причината за неудобството и вашите действия доведоха до някои нежелани последствия, в този случай си струва да се извиним. Въпреки това, това често се случва, за да погрешно възприемаме обвинението за събитията, в които те са абсолютно невинници. Това поведение убива самочувствие.
Започвате да поемате отговорност за събитията, които не са наистина мощни, заради това, което психията може да се провали.
Ако отново започнете да се разцепвате за това, което мислите, че сте виновни за нещо, което да ви обвинява, да се успокои и отново, превъртете през ситуацията в главата ми: най-вероятно няма причина да се тревожите толкова много.
Спрете да изпомпвате отрицателен
Снимка: Pixabay.com/ru.
Виждате света в черно и бяло
Хората с ниско самочувствие не възприемат други нюанси, с изключение на черно и бяло. В техния свят няма полутон. Всеки бизнес, според тях, може да приключи или добре или лошо. Така че не се случва.
В нашия свят нищо не е съвършено. Когато прецените толкова категорично, все още автоматично разпознавате действията си от несъвършени, което ви води да се съмнявате в собствените си сили.
Веднага щом станете по-гъвкави, ще видите, че опциите за решаване на решения могат да бъдат страхотен комплект, не трябва да се фокусирате върху съвършенството, което не може да бъде постигнато.
Общувайте положителни теми
Снимка: Pixabay.com/ru.
Постоянно сравнявате с някого
Най-често срещаният капан. Вместо просто да вършите работата си, непрекъснато сравнявате себе си с другите и често такова сравнение не ви е от полза.
През цялото време такива хора не харчат да се развиват, но разберете кой е по-добър. Повярвайте ми, сравнението няма да доведе до нищо.
По-добре мисля как да работите и да мислите по-ефективно, отколкото го правите сега. И няма сравнения!
Вие непрекъснато изпомпвате
Забелязали ли сте, че хората с ниско самочувствие по-често, отколкото други разказват ужасни истории от техния или живот на другите? Така те програмират своето съзнание на провал, защото негативните актове върху изграждането на положителни мисли са отрицателни. Просто не можеш ефективно да отразя.
Да, и общуване с такъв човек, да бъда честен, не ми харесва никого. Когато разпространявате негативните истории за трудностите и проблемите, хората се опитват да стоят настрана от източника на лоши новини, защото самите те имат такива истории, така че защо имат някакви непознати?