Какво е танцова терапия?
Танцовата терапия е процес на изцеление с помощта на телевизията към музиката.
Какви ползи връщат?
Най-често, с помощта на танцова терапия, хората се борят с психологически проблеми: страх, конфликти, недостатъчни комуникационни умения, занижено самочувствие, тежки спомени и др. или вече са причинили тези или други заболявания. Въпреки факта, че в процеса на терапията сте физически уморени, придобивате много повече - стабилна емоционална природа. Вие се освобождавате до душата, усещането за отделението, след като танцът е запазен за дълго време.
Благодарение на това, което е уелнес ефектът?
Същността на здравния ефект на танцовата терапия обяснява психоаналитик Вилхелм Райх. Той твърди, че по време на танца с човек намалява защитната обвивка, която се образува поради мускулната скоба. Танцовите движения засягат не само мускулната активност, но и на съзнанието и интелигентността, емоционалната и духовната дейност на човека. В нашия мозък парцелите, които са отговорни за двигателната функция, са разположени до тези, които са отговорни за мисленето и емоциите. По този начин, принуждавайки мускулите да работят, ние стимулираме и променяме на нашия емоционален фон и мисли. Освен това науката се доказва, че по време на танца винаги има така наречени хормони на щастието - ендорфини. В танца с помощта на символични движения човек винаги изразява своите чувства, емоции и желания, които са натрупали вътре. Това е много важно, тъй като тялото, за разлика от ума, няма да възпроизведе какво му е чуждо.
Как да се справим с танцовата терапия?
Все още не. За класове е необходимо удобно и безопасно пространство. Трябва да сте удобни и свободни дрехи. Желателно е да сте в контакт с пола, бос или в чорапи. По-добре е в малка група или сами.
Възможно ли е да направите у дома?
Да, можеш. По-добре е да се опитате най-ярката външен вид на такава терапия - свободен танц. По време на неговото прилагане танцуваме това, което чувстваме сега, без да мислим как изглеждат и какво ще се случи след това. Просто напълно раздайте танца. Така можем да кажем, ние разследваме импулсите на душата през поривите на тялото.
Възможно ли е да привлечем противоположния пол, използвайки танцова терапия?
С помощта на последователна и систематична терапия, можете първо да възстановите оковите, които пречат ефективно да взаимодействат с противоположния пол, да се отървете от страховете и несигурността. В допълнение, танцовата терапия ви позволява да намерите и елиминирате масата на други моменти, които могат да попречат на личния живот, всеки индивид. По време на терапията е възможно да се "излезе" всички ненужни, да се предотврати личното си щастие и "да обвинява" желаното и важно нещо, което ще ви помогне да постигнете ценна цел.
Възможно ли е да отслабнете с помощта на танца?
Сигурно сте. Танцуването е наситена моторна дейност и допринася за изгаряне на калории и мазнини не по-малко от спорта. Но танцовата терапия може да ви даде много повече, а именно - да преподавате да приемате и обичате себе си с такова тяло, което имате сега. Ако най-важното за вас е да изпомпвате определени мускули, е по-препоръчително да се прави фитнес.