Много хора са загрижени за загуба на проблеми с теглото днес, независимо от пола, възрастта или социалния статус. Има много техники и методи, които активно се препоръчват от техните поддръжници. Но има известен нюанс: доста често специалисти по хранене или фитнес никога не са имали нужда да отслабнат, съответно и не провериха собствените си препоръки за себе си.
Аз самият работел дълго време в областта на юриспруденцията и нямам нищо общо с методите на загуба на тегло. Въпреки това, техните собствени проблеми ми доведоха до факта, че лично се интересувам от храненето и храненето и психологията на храната ни, анализира всички съществуващи опции за загуба на тегло. В края на краищата, аз, сравнително млад мъж, не исках да гледам обемна мастна. Необходимо е да се направи нещо и разработих собствената си диетична система - "диетолог". Резултатите не бяха принудени да чакат дълго време: в продължение на 7 месеца загубих 30 килограма, което вече беше много добър резултат.
На първо място, не произвеждах никаква радикална намеса в човешкото тяло, независимо дали е хирургически операции или постоянно използване на биологично активни добавки.
Второ, не се отказвам от предпочитанията и навиците си за храна. И аз не съветвам това да прави тези, които решат да отидат по пътя ми. Например, харесвате ли месни ястия? Моля, продължете да ги ядете. Насипни с брашно продукти? Също нещо ужасно. Така че, в този случай, новата система помага да отслабнете? Това е, че той се основава на анализа и преоценка на нейното поведение на храните, преформулирайки го.
В идеалния случай човек трябва да яде за мислите на глада, но постоянни дъвчещи чипове, докато гледа филм или ходене по улицата, потребление един след друга чаша чай със захар обаче не дават наситеност, но образуват навика за преяждане, които неизбежно ни води до допълнително тегло.
Начинът на начина също играе роля. Ако има традиция всеки път след работа да влезе в кафенето, бургер, ресторанта и да ядат храна, твърдяна, че придружават процеса на комуникация с колеги или втората половина, тогава тази традиция ще доведе до пълнотата, особено на лицето, пред което е склонна към то. Опитайте се да замените такъв формат на комуникационен разговор зад чаша прясна вода или просто разходка през парка. Тя е по-полезна и ще получите удоволствие от процеса на комуникация, а не от абсорбираната храна. В края на краищата, много често след такива разговори в кафенето, помним, че са яли и пиеха, какви подправки бяха на масата, но помня съдържанието на диалога.
Осъзнаване защо трябва да ядем и как е правилно и заключава алфа и омега да се борят с преяждането. Веднага щом човек започне да яде правилно, резултатите не се чакат дълго. Ако в същото време все още има спорт, тогава е чудесно и без физически тренировки, правилната организация вече скоро ще даде забележими плодове.
Осъзнаване на това как е необходимо да се яде правилно, той идва след 1-2 дни, а след 3-4 дни започва загуба на тегло. В резултат на това човекът е много доволен от крайния резултат и фактът, че той не е трябвало да се излекува, кръговете на рани в стадиона или да изостави няколко вкусни продукти.