Дори ако отдавна сте мечтали да завършите връзката с нелюстрален съпруг и сте доволни от свободата, все още трябва да бъдете внимателни към себе си: такава сериозна промяна не може да премине лесно. Нашите психолози предполагат как да запазят искреното равновесие в труден период.
Процесът на разделяне преминава през определени етапи, които естествено са последвани от един по един.
1-ви етап - шок (отказ) или "не може да бъде". Така тялото се бореше с болка, отричайки вече се случи събитието.
2-ри етап - гняв (гняв). Човек изпитва негативни, често агресивни емоции по отношение на бившия партньор. Важно е тук да се научите как правилно да изработвате този поток. Необходимо е да си позволим да се ядосате, след като изхвърлите емоции, писането на ядосани писма и ги изгори, можете да обсъдите ситуацията с приятели, да отидете във фитнеса, смел бокс круша. Като цяло, тук основният принцип не е затворен в себе си, не се затваряйте, а да опитате цялото отрицателно да се излее, за предпочитане не на другите!
3-ти етап - съмнения (договаряне). Издадени двойки, преминаха време и съмнение започват: какво, ако, може би, ако не е ... това е последната слама между миналото и настоящето. Човек се опитва да върне ситуацията, той се занимава със самочувствие, самостоятелно доказателство, изглежда, че е възможно да се върне всичко, струва само да поеме инициативата в ръцете ви, но вниманието е просто Илюзия! На този етап можете да работите с перспектива или бъдеще. Можете да вземете лист хартия и боя: какво е загубено, което е жалко, че бих искал да се върна. И как можете да се върнете в новата ситуация, как да го направите, какво може да бъде заменено от това, което не можете да бъде върнат, и определено ли е загубено толкова важно за живота?
4-ти етап - депресия. Човек не решава нищо, за да не боли. Самочувствие спада рязко, производителността в работата е загубена във всички. Човек може да се присъедини към болката от алкохола, за да не остане една с болката му. Като правило, след като човек стигна до дъното на скръбта си, той може да се измъкне от него и да пие горния етаж. Тук той може да приеме какво се е случило и да кажем: Останах сам, но искам да живея.
5-ти етап е смирение (осиновяване). Човек благодарение на съдбата, живота, партньор за това, което беше. Намира професионалистите в тази позиция и в това, което се случи, не се чувства гневно, не осъжда - само тогава урокът премина.
И ако не сте преминали всичките 5 етапа, те не завършиха предишната връзка и следователно с много голяма вероятност следващият ви партньор ще бъде с друг човек, но всъщност, същото, и вие отново бягате в кръг, след като загуби време и се надява да се срещне с "неговия човек". Така че това не се случва, намери това, което се появи в живота ви и му благодари за този урок. И само в този случай можете да напреднете по-нататък, до по-добро ниво на взаимоотношения. Късмет!