- Ура, отново можеш да излезеш! - Мислите, че в Москва и други градове започнаха да приемат режима на самоизолация. И въпреки че вирусът не отиде никъде и все още трябва да сте внимателни, но да отмените необходимостта да се върнете в офиса и отново лично да ходите по делата. В желанието за нови цели могат да се появят безпокойство, вълнение и критика на себе си. Често питаме инсталацията, която ни унищожава: "Направя нещо достатъчно," "Не поемам достатъчно опити", опитвам се. "И така нататък. В този момент трябва да направите пауза и да си зададете: казвам ли същото на вашите приятели, близки или деца? Определено не съм! Ние показваме състрадание към тях, осигуряват подкрепа и тяхното психологическо здраве определено е важно.
Карантина се превърна в тежък тест, но е възможно да се намери мотивация след нея
Снимка: Unsplash.com.
Ние сме най-лошата ви критика: всеки човек в някакъв момент е станал жертва на себе си. Много от нас бяха ваксинирани като нещо мотивационно, без кой успех е немислим в бъдеще. Всъщност, доброта, разбиране и съчувствие към себе си ви позволява да се справите по-добре със задачите. Но как да го направим?
1. Не се регистрирайте за грешки . Ние всички новодошли в този въпрос. Представете си себе си на сайта, който изучава нов език: със сигурност ще направите грешки, най-важното е да не се откажете и да се движите напред.
2. Практикувайте, практикувайте и отново практикувайте. Навиците се формират незабавно - толкова повече практикувате, толкова по-бързо стигате до хармония в разговор с вас.
Доброта, разбиране и съчувствие към себе си ви позволява да се справите по-добре със задачите
Снимка: Unsplash.com.
3. В началото ще бъде неудобно. Нека да се върнем към аналогията с езика. Първоначално опитите да се говори на чужд език, едва ли ще бъдеш сто процента уверен в коректността на речта от гледна точка на граматиката. Въпреки това, с течение на времето, доверието идва в думите ви - това ще дойде и в чувствата ви и ще бъде неловкост в преценките.
4. Фиксирайте реплики за четене. Вашият състрадателен лексикон не се формира само благодарение на вътрешните фактори - той е обогатен отвън. Маркирайте поведението на хората на симпатизатора, вземете в експлоатация своите методи и думи. Също така се запитайте: Ако се случи с най-добрата ми приятелка, какво ще й кажа? Думите ще се окажат, остава само да слушате себе си.