За прима-балерина на Болшой театър и издигнат театър "Ла Скала" Светлана Захарова емисия на реколтата и красотата - професионалната си отговорност. Поддържайте се в униформа, без да посещавате фитнес центъра и залата на репетицията, художникът успя дори по време на самостоятелно изолация. Това, което прави, за да остане на височина, звездата сподели с читателите.
- Светлана, кажи ни как да прекараме това лято? Вече възстановени по нов начин на живот след самоизолация?
- Веднага щом стана възможно, съпругът ми и аз отидохме на почивка. Прекара една седмица в Алтай, в зашеметяващо място. Върнати в Москва и започнах да работя. Постепенно влязъл във формата, се подготвяше за обиколка в Крим, където в края на юли изпълнява селата "Carmen-Suite". Това беше първият изход след четири месеца без представления. През юли проектът "голям балет" се проведе през юли, където вече съм действал като лидер. Това бяха 7 сложни, но незабравими дни, пълни с изненади.
- Като цяло, какво ви е научил самоизолацията?
- Цялата ситуация с пандемия, намирайки къщата без работа, без обичайния ритъм на живота, без обичта, без обичайните приходи, в крайна сметка ме направи по-силен вътрешно. За много неща и ситуации сега гледам всички други очи. И благодарение на самоизлацията за първи път в семейния ни живот, имаше период, когато 24 часа на ден, 7 дни в седмицата, всички бяхме близо до един покрив. Никой не бързаше навсякъде, не излиташе, не си тръгна. Беше голям подарък за семейството ми. Преди това не беше необходимо да мечтаете за такъв лукс и сън - повече от две седмици, всички не успяха заедно.
- По време на карантина мнозина признаха, че нямат възможност да се грижат за външния си вид. Как решихте този въпрос?
- Преди това не съм бил често срещан гост на салоните за красота. Но признавам, че по време на самоизолацията беше дадено много време да се грижи за лицето и косата у дома. От килера имам всичко, което е купено по-рано, но беше недокоснато. Това са всякакви маски за лице и коса, различна козметика - накрая е време да опитате всичко в бизнеса. Обичам корейските шампоани и маски за коса, които ги използват при първата възможност. Така че сега знам със сигурност, че следващия път, когато ще поръчам или купувам за домашна грижа.
Prima Ballerina Bolshoi театър винаги трябва да бъде перфектен
Пресслужба на услугите
- Изпълнителят трябва винаги да изглежда добре. Кажи ми как се грижи за лицето ви.
- Сега има много отлична декоративна козметика, която използвам за грим на сцената. Така лицето не се влошава от грима, както беше по-голямо за по-възрастното поколение. Затова днес художниците са много по-лесно да следват състоянието на кожата на лицето. Основното е да се реши какво точно ви подхожда. Не съм опитвал хардуерната техника за лицето. И убождането на красотата не са кула 9, така че не мога да дам препоръки за това.
- Как се чувствате за пластмасови операции?
- Аз самият не съм бил в пластмасови хирурзи, но спокойствието е свързано с този въпрос. Основното е, че жените се чувстват комфортно и уверени, ако са на пластмаса. Това са по-лични комплекси, от които това може да се отърве и да стане малко по-уверено в себе си. Единственото нещо, което искам да кажа, е: Основното нещо в този бизнес е да спрете навреме.
- Е, разбира се, не можем да говорим за вашата зашеметяваща фигура. Признаване, опитахте ли някаква диета в живота си?
- Моята фигура ми позволява да не седя на диети. Физическо натоварване - това е моята диета. Така че се занимавайте със спорт, дами и господа, и не се уражирайте с глад. Сега в интернет можете да намерите много предложения, които да правите у дома, когато треньорът дава натоварване на различни части на тялото, в зависимост от проблемите. За да изпомпвате мускулите, затегнете стомаха, без да оставяте границите на апартамента. Признавам, че седях у дома в изолация, когато товарът е минимален, аз сам се радвам на такива тренировки всеки ден. Избрах удобни упражнения и, в допълнение към класовете от балетна машина, използвах Пилатес, много обичаше урока с Phytball.
- Каква диета се придържате сега?
- Практически не ям месо. Въпреки че не е вегетарианец. Мога да си позволя всичко, дори сладко, шоколад, печене. Може би само от винени напитки, които мога да откажа.
"Физическо упражнение - това е моята диета"
Пресслужба на услугите
- Можете ли да приготвите себе си?
- не често готви. Това не е моят елемент. Но аз обичам да измислям различни салати. Търся рецепти и поставя вашите промени в вкуса ви там. Много ми харесва всички.
- Дайте професионален съвет: как да се появи силата на волята, за да се откажат от екстри заради красива фигура?
- Ако правите физическо натоварване, тогава силата на волята не е необходима, за да откажете нещо. Моята формула е както следва: Ядох твърде много - утре два пъти разработих в залата за репетиция. И това е. Повярвайте ми, тя работи!
- Как продължихте да тренирате и запазите формата, когато имате затворени класове за репетиции?
- Първоначално той е бил ангажиран. Имам всички условия за това. След това те започнаха учителите на Болшой театър, за да дадат сутрешния клас онлайн по график. Така че с много художници се срещнаха през екрана на смартфона. След това ние призовахме с моя учител Людмила Ивановна Семеняк и се опитах да репетирам у дома. Тя ме нагласи от екрана за мобилен телефон.
- Сега фитнесът е подходящ в живота или само балет?
- В обичайния работен режим не е необходимо да отида във фитнеса. Имам повече от достатъчно натоварване. И от всички видове спорт, наистина обичам да гледам ритмична гимнастика и фигурно пързаляне.
- Вашата дъщеря е същата активна като теб?
- Да, така е. По време на карантина тя се занимаваше с онлайн с треньор и неговата група. Понякога го коригирам само. Като цяло тя влакове в центъра на гимнастиката Ирина Виенс Усманова. За първи път центърът проведе конкурс онлайн, където Ани в възрастовата си категория спечели 1 място. Това беше уникално преживяване и за всички момичета - голям стимул за трениране и подготовка за състезания.
Светлана Захарова с дъщеря Анна
Instagram.com/svetlana_zakharova_Official/
- Признаване, често успявате да изпадвате с такъв график?
- Не винаги, разбира се. Но проблемът със съня е наистина много важен: той засяга външния вид и ви позволява да останете във формата. Аз - бухал, хлабав късно, но най-добре се чувствам, когато успявам да спя поне 8 часа.
- Ако като цяло обобщете: каква е тайната на вашата красота?
- Генетиката е много важна, определено. В това отношение бях късметлия. В противен случай ме научи мама: необходимо е да се следват от младите хора и да се грижат за всяка възраст.