Какви плодове са полезни за черния дроб? Авокадо. Авокадото и кокосът съдържат ненаситени мастни киселини. Те правят жлъчката по-течна, поради това, което е опростена чернодробната работа. Но в авокадо на тези киселини повече, отколкото в кокос.
Какви плодове са полезни за кожата? Киви. Киви и праскови съдържат витамин С. А именно витамин С помага за производството на колаген - протеин, който прави кожата еластичност. Праскова съдържа 10 mg - 11.1% от дневната скорост. И Kiwi съдържа 180 mg - 200% от дневната скорост.
Какви плодове са полезни за сърцето? Ябълки. Ябълките и убеждението съдържат пектини. Те свързват холестерола и го отстраняват от тялото. По този начин защита срещу атеросклероза и сърдечни заболявания. Но в ябълките на пектините повече, отколкото в Правяне.
Какви плодове са полезни за бъбреците? Авокадо.
И банан и авокадо съдържат калий. Той има диуретичен ефект и предпазва от камъни в бъбреците. Но авокадото съдържа 450 mg на 100 g - 45% от дневната скорост. И в банана от 400 mg на 100 g - 40% от дневната скорост.
Какви плодове са полезни за зрение? Кайсия. Кайсия и диня съдържат витамин А. Витамин и предотвратява развитието на нощната слепота, запазва зрението, особено здрач и нощ. Но кайсия съдържа 267 μg витамин и - 29.7% от дневната скорост. И диня - 17 μg, 1,9% от дневната норма.
Какви плодове подобряват имунитета? Гроздето съдържа селен. Подобрява производството на глутатион. Този антиоксидант укрепва имунитета.
Какви плодове помагат да се справят с кашлицата? Грозде. Гроздето съдържа вещества, които имат ефектен ефект.