Йога е невероятно полезна за поддържане на добро благополучие, но знаете ли колко полезни са някои азиатци, ако вашият сексуален живот е "на Мели"? Бяхме също приятно изненадани и затова бързаме да споделим интересна информация за това с вас. Пазете отметки.
Поза Корра
Една от най-важните пози, които да помогнат за подкрепа на сексуалното здраве. Това е по-лесно, отколкото си мислите: оставете върху стомаха, дръпнете краката по такъв начин, че пръстите ви се докосват. Локализиране на ръцете на гърдите, бавно вдигнете горната част на тялото, облегнете се на ръцете. Гледайте бедрата и краката да бъдат притиснати към пода. Обратното трябва да се изправи. Също така гледайте дъха си: забавете го за 3 секунди, докато изпълнявам асана. След една седмица на постоянното упражнение ще забележите прилив на сила по време на секс с партньора си, ако преди това нямате желание.
Поза пеперуда
Друга необходима поза в случай на секси "влекач". Седнете на пода, натиснете краката един на друг и разперете коленете си встрани. Ръцете зад пръстите си, направете същото движение с коленете си като пеперуда. Не бързайте, не трябва да изпитвате никакви неприятни усещания. Дори няколко повторения на седмица гарантират най-доброто кръвообращение в областта на гениталиите, мускулите стават еластични и за силите за езда и не трябва да говорят - все още здрав ум и сексуалният интерес може да бъде само в здраво тяло.
Можете да правите йога с втората си половина
Снимка: www.unsplash.com.
Спагат хануманасана
Огънете краката в коленете и бавно седнете. Ние също така бавно издърпваме десния крак напред, лявото издърпване назад. Ако никога не сте се опитвали да овладеете канапа, внимавайте да не получите разтягане. Опитайте се да останете в максимално опъната поза, колкото можете. В същото време дръжте ръцете, сгънати в молитвен жест. Най-важното нещо не бърза. Както и в предишния случай, кръвта започва да циркулира по-активно, либидото се увеличава, както и активността.
Лотос
Класическа поза, позната на всички. Седнете на пода, левите крака, поставени на вътрешния десен крак на бедрото. Повторим същия трик с противоположната пета. Изправете гръб, разтегнете главата си нагоре. Забавяне в такава поза за няколко минути. Благодарение на Asan, вътрешните мускули на гърба са укрепени, малките органи на таза идват на тона, не можете да се тревожите за кръвта.