Есента, времето се намръщи, настроението е същото. Ние сме обект на чести настинки и слуха и всички заради отслабването на имунитета. Кажете как да се подобри състоянието на здравето и да се върне искрено равновесие.
Салата поливитамин
За да подготвите това ястие, ще се нуждаем от много зеленчуци и дори плодове, но ефектът от него е сравним с приемането на комплекс от витамини от аптеката в рамките на един месец.
Съставки:
Цвекло - 1 бр.
Зеле Белококален - Quochan
Ябълки - 2 бр.
Лук - 1 глава
Морков - 1 бр.
Сметана - 100 гр.
Вземете сурови цвекло, чисти и сода на плитка ренде и моркови и ябълка - на голямо. Зеле блестеше фини сламки и направи същото с лък. Смесете всички компоненти и напълнете заквасена сметана.
Пластир зеле
pixabay.com.
Зелева салата
Червено зеле - зеленчуков богат на витамини. Сега тя дойде в сезона й, така че не е скъпо, но се продава във всеки зеленчуков магазин.
Съставки:
Червено зеле - Quochan Charrel
Зелен лук - 50 гр.
Копър, магданоз, Kinza - 30 грама.
Орехи почистваха - 100 гр.
Черно касис - на вкус, можете да използвате замразени.
В кафемелачка, мелете орехи. Тънко зеле, изрежете зеленината, добавете горски плодове и дайте на ястието половин час. Не добавяйте масло или сол. Ядките ще дадат на маслото си и салата от сок и зелените ще заменят сол.
Червено зеле - витамини
pixabay.com.
Салата "като в трапезарията"
Тази салата съдържа огромно количество витамини и зеле с моркови се предлага в магазините през цялата година. Подходящ е като писта за всяко ястие и затова е толкова популярно.
Съставки:
Бяло зеле - 450 гр.
Морков - 1 бр.
Сол - 6 грама. (приблизително чаена лъжичка)
Оцет 3% - 4 супени лъжици (подходящи, например оризов оцет)
Захар - 1 супена лъжица
Растително масло (маслинено) - 70 гр.
Пластирайте фино зеле, сложи го в емайлиран съд, добавете сол и оцет и сложете силен огън. За 2-3 минути непрекъснато разбъркване е необходимо да се затопли. Сатайл моркови на конвенционална груба ренде и изпрати до охладеното зеле. Добавете захар, масло, разбъркайте всичко добре и изпратете на хладилника за няколко часа, така че салата да се запълни.
Зеле с моркови: лесен и полезен
pixabay.com.
Добър апетит!