Какво трябва да вземете, ако пушите? Витамин А. Той актуализира белодробните клетки. Така че, го предпазва от ефектите на вредните вещества от цигарите.
Какво трябва да се вземе, ако пиете алкохол? Витамин С. помага на тялото от тялото на продуктите за разцепване на алкохол.
Какво трябва да вземете, ако ядете много сладко? Хром. Ако често има сладко, тогава тялото просто спира да възприема инсулин. И ако има продукти с хром, тогава се подобрява чувствителността на инсулина. И предотвратява захарния диабет. Високо хром продукти: риба тон, черен дроб, херинга, цвекло, перлена зърна.
Какво трябва да вземете, ако не играете спорт? Аргинин. Това е аминокиселина. Тя повишава кръвоснабдяването на мускулите. Това им пречи на атрофите. Продукти с висока аргинин: мляко, извара, яйца.
Какво трябва да се вземе, ако пиете много кафе? Фолиинова киселина. Прекомерното кафе се промива фолиева киселина от тялото. Затова трябва да се приеме, за да не възникне недостигът. Високи фолиеви киселинни продукти: спанак, салата, моркови, дрожди, говеждо черен дроб.