Нека започнем със ситуацията, когато си тръгна.
един. Научете нищо да чакате . Целта "разберете в любов" - не означава от страна на жената, чакаща брошури под формата на отговор на повиквания и съобщения. Опитайте се да не посещавате къщата, ако той дойде да посети детето, а в случаите на "приемните припадъци" не вземат пари от ръцете си в ръцете си, по-добре е той да ги изброи на банкова карта. В случай, че той не планира да помогне, препоръчвам да включите вектора на мисълта от темата "Как може да направи това" по темата "как ще продължа да живея."
Опитайте се да си представите, че виждате всичко, което се случва от страната, и веднага става по-лесно. Препоръчвам ви да изпратите дете на майка или добър приятел на седмицата за двама или три, да съберете всички неща на съпруга и да му го дадете така, че нищо не прилича на миналия живот. Не приема - скрива такси и изпрати всичките си майки. Тя със сигурност ще приеме.
2. Трябва да плача и полезно. Сълзи като вода, премахнете това, което вече не е необходимо, измерване на основните етапи на човешкия живот. Каквото и да е издадено желязото ви, не дръжте емоциите и викате.
3. Обещай себе си, че е избледнял, но с времето . От окото, от сърцето, е рядко кой го получава. В такива дни приятелката е много полезна с здрава воля. Изрежете повече време с него, отидете на събитията и се забавлявайте по всеки възможен начин, докато не се отегчите, или докато не разберете, че мислите вече не са заети със 100%. И ако помислите за него отново и отново, кажете ми как героинята на "носена от вятъра": "Утре ще мисля за това." На следващия ден, си кажете същото.
Способността да се раздели - наука и изкуство, същото като изкуството на съблазняване, ухажване и завоевание. Не се заблуждавайте. Повторете себе си по-често: "Той си тръгна", докато не го знаеше.
Аз дойдох омраза - не го изливайте на него. Не се притеснявайте за осъждане и проклятие повече от един ден. Усилията на ще водят лоши мисли от себе си (злоба, обида, завист, алчност, чувствена похот).
четири. Заредете се с проблеми. Трябва да сте постоянно нещо зает, за да превключите наистина. Всяка работа е подходяща: пренареждане на мебели, измиване, общо почистване у дома. Разбийте старите ястия, победи слугата, направете спорта - тялото на върха, за да освободите душата.
пет. Хвърли всички сили на кариера . Успехът прави всички привлекателни. Мъжете обичат успешни, уверени, самодостатъчни жени, чувстват тяхната вътрешна независимост и се разтягат до тях - така че това е нашата цел!
6. Откажете се сладки, котлети и сладолед. Вашият страх "Не ми харесва" не трябва да се отразяват в страните. Останете и се възползвайте от страданието си - нулирайте няколко килограма. Истерично събраното тегло нараства бързо и оставя десетилетия.
7. Хвърли ненужно! Не плачете върху снимки, букви, премахнете есмията. Най-добре е да се събере всички "романтични ми-мици" и да изхвърлят, без да се разтяга този процес в продължение на половин година. Спрете страданието по темата, както сте били добри в леглото. Вижте някой друг, поне флирт.
осем. Промяна на ситуацията. Вземете почивка или оставете далеч, например, на приятел, живеещ в друг град. Поне никой не знае там, можеш също да обичаш. Задача: Да останеш в мълчание, пейте тъжни песни и подути в момчетата. Основното нещо не е да се постави кръст за себе си, защото някой реши да ви остави. Само този, който се чувстваше изоставен, а не този, който се хвърли, беше изоставен. По-лесно?
И ако си тръгнете?
Любов към съпруга си минаваше ... Решение за разделяне на раздяла! Основното нещо е да се разбере за себе си, че не е грижа за вас, интензивен, саше, а пропаст с моя съпруг. Не заменете едно главоболие на друго. След "евакуацията" на жените има гняв и сълзи на изоставен човек, а осъждането на роднините паднаха в вълна! Те могат да вземат неговата страна. Вероятно е да избере доказана тактика: цветя, пътуване, поведение "Да започнем първо". Нужда от брашно! Ако си тръгнете, но под потискането на обещанията и кухината се връща назад, тогава тя обикновено не улеснява, но само усложнява ситуацията. Не забравяйте, че горещата петна винаги има възможност да се върне към предишни взаимоотношения, но при условие, че сте го обяснили ясно и претендира, и той не само ги приема, но и въплъщава.
Ако не виждате бъдещето в тази връзка, след това напуснете - отидете! Всички сте решили и си мислели, а шокът на съпруга, бъдете милостиви, но солидни във вашето решение. Вие не се нуждаят от допълнителни укори като "всички ви унищожени". Дават близък човек възможността да запази достойнството. Може би ще можете да останете приятели. Не е лесно, но следвайте решението си безусловно.
Три ключови думи: Благодаря ви, съжалявам и пуснах.
1. Майната мисли? Трудно ли е да се говори със съпруга си? Напишете му писмо. Не можете дори да дадете - във всеки случай, докато пишете, мислите идват в ред. И можете да дадете, изберете подходящия момент. Най-добре - накрая. Четенето на писмото ще се успокои малко, а мислите му също ще получат шанс да излязат от хаоса.
Може би не всички ще четат приятно, но той е достоен за истината, защото така? Какво да пиша в това писмо? Истината и само истината, без да напускат по-късно. "Тогава" може да не се случи. Писмото трябва непременно да има три думи: Благодаря ви, съжалявам и пуснах!
2. Невъзможно е незабавно да се влюбим. Мисълта за разделяне ясно стигна до вас, не веднага, ти си взел решение да не оставите моментно, и със сигурност се опитах да установя всичко за дълго време. Ако в разсъжденията за бъдещето мига колко добре ще живеете без него, е първата стъпка към победата. Разкритата самозаблуда рани повече от всяка лъжа. Записани розови очила - отиваме в днешната реалност. Познавам пътя за връщане. Тази врата е един от начините - само по пътя. И помнете, когато човек се затваря един - друг се отваря. Достатъчно, за да живеят в изобретен свят. Премахнете всичките си мечти и желания, свързани с него.
3. Ако трябва да общувате с него (все още живеете в същия апартамент, или често отива за моите собствени неща), Слушайте внимателно . Дори и да не разбирате нещо - определено ще помня думите му, а най-обида ще пишат по-добре и действията, които той е направил или прави, поправя писмено - това може да помогне, когато давате застой. Не забравяйте и няма да отидете на противника.
четири. Не копирайте гняв и обида . Ако преди да бъде сдържано, се страхуваше да съсипе връзката, сега времето да спрем сърдително и чувство за вина в себе си. Щетите скандала, обявете това, което чувствате. Имате пълно право на него и в гняв е много лесно да се наричате неща със собствените си имена.
пет. Съжалявам му и направете своя приятел. Смята се, че ако сте близо до наистина, тогава много допълнителни точки за контакт ще бъдат десет години, за да се знае за лошото благосъстояние, радост, любовта на бившия любим, дори и да е за хиляди мили .
6. Не пожелавам му зло : Вече сте се разделили и генерирането на гняв със сигурност ще ви удари сами. Това е законът. Вместо това вземете себе си бизнес.
Например:
• Консултация за добър психолог, ако не можете да се справите с вас;
• Прочетете класиката: Толстой, Чехов, Пушкин, изглеждайте стари добри забавни филми;
• Възстановяване на бившия запознанства;
• Обадете се на приятели, поканете някого да посетите, да купите билет за концерт, да дойдете неж или да си зададете най-близкия рожден ден;
• Потърсете нови познанства най-малко в курсове по тема на интереси - компютър, шофиране на кола, танци, чужд език;
• Дневник на задвижването - признати психолози за борба със стреса. Автоматично отнемайте от цикъла на обсесивните мисли и се отървете от негативния товар, ако имате доверие на преживяванията си. Като водите записи и след това да ги прочетете и анализирате, вие се обръщате към помощ на някой, който знае всичко за вас, и дори знае как да помага, - на собственото си подсъзнание!