В много отношения има проблем в чувството в чувствата един на друг. Например, решихте да прекарате вечерта с приятелки, оставяйки човек у дома. Вие дори не сте забелязали колко време премина през разговорите и колко време сте изчезнали, докато не получи злото съобщение от партньора ви с въпрос, в който сте били. И, връщайки се у дома след полунощ, го намерих, все още не спи и нервно гледайки във вашата посока.
Интересни изследвания
Преди време учените в областта на отношенията стигнаха до заключението, че възрастните, които са трудни да се чувстват в безопасност, са такива поради проблемите в ранна възраст, когато техните пазители (обикновено родители) не могат да задоволят основните си емоционални нужди. Според концепцията за стилове на приставки, възрастните продължават в отношенията с други възрастни, така наречените "вътрешни работни модели", които са резултат от това как се грижат в ранна детска възраст. Възрастните с надеждно привързаност ще могат да издържат на по-широк спектър от ситуации в отношенията от възрастните с ненадеждна привързаност, чиито аларми се задействат при най-малкия намек за очевидно пренебрегване от техните партньори. Ново проучване, проведено от Якомо Чокка и неговите колеги от Римския университет в Сапиензо (2020 г.), предполага, че не само опасният стил на привързаност води до факта, че партньорите излизат поради контрол, когато се страхуват от неуспех, но и използването на неуспех, но и използването на неуспех така наречените незрели защитни механизми.
Въз основа на психодинамичната теория, авторите отбелязват, че съвременните възгледи за защитни механизми ги смятат за реакция на "стресиращи или застрашаващи умствените идеи и чувства, които иначе биха могли да предизвикат психологически стрес, да защитават човек от психично страдание и променена възприятие за себе си". От тази гледна точка опасният стил на привързаност може да бъде частично причината за постоянната нужда от вашия партньор.
Разликата и нервността Корените отиват в детството
Снимка: Unsplash.com.
Защитни механизми на закрепване
Категориите защитни механизми в този подход варират от "незрели", които включват "нарушаване на реалността", за "зрели", които "ви позволяват съзнателно да възприемат" потенциално опасни чувства и преживявания. Според италиански автори партньори, които са твърде рязко реагиращи на това, което са хвърлени, само влошават ситуацията, когато са толкова претоварени със страх, че те дори не могат да разпознаят реалността на това, което се случва с тях. Така, комбинация от ненадежден стил на привързаност и незрели защитни механизми може да доведе до факта, че вашият партньор се наема и разстрои, когато смятате, че нямате "поддръжка".
Като проучване премина
Проверка на този подход, Chokka и неговите колеги тестваха статистически модел за данните, взети от извадката от 1129 студенти, живеещи в Италия и Албания, като използват критериите за стила на привързаност, защитни механизми и в резултат на това психологически стрес. Възрастта на участниците е от 18 до 49, но средно 22 години и най-много (65%) са жени. Мярката за стила на приставка даде оценка на това как участниците са надеждно вързани, уплашени (страшни интимност), загрижени (страхуват да бъдат изоставени) или са били незначителни (те не искат да бъдат прикрепени). Както прогнозираха авторите, хората, които са получили високи точки или за безпокойство, или за плашещия стил на привързаност, наистина е по-вероятно да докладват високо ниво на страданието.
Хората с незащитен стил на привързаност не са сигурни не само в отношенията, но и в собственото си чувство за идентичност. Те се опитват да се държат от признаването на това чувство на слабост, прибягвайки до един от няколкото незрели защитни механизми, но само влошава ситуацията. Вместо да разпознават и вземат вашите проблеми, отчаяно се опитват да ги скрият.
Как тогава можете да използвате резултатите от изследванията, за да помогнете на партньора си по-добре да контролирате емоциите си?
1. Признаване на източника на несигурността на партньора ви. Никой не иска да има ненадежден стил на приставка. Ако вашият партньор изглежда прекалено внимание, това не е свързано с неговия личен избор.
2. Поддържайте чувство за уникалност на самоличността на партньора ви. А вие и вашият партньор може да спечели от признаването на силните и позитивните си страни един на друг.
3. Бъдете търпеливи и подкрепа. Отново вашият партньор не иска да бъде така. Лесно е да се ядосвате и защитите, така че се опитайте да запазите спокойствие.
4. Помогнете на партньора да проправи пътя към по-зрели защитни механизми. Спомнете си, че хуморът е един от най-зрелите защитни механизми. Въпреки че изглежда, че той само вмъква огън, може би в по-спокоен момент, можете да се съгласите с партньора си за начините за освобождаване на ситуацията с усмивка или шега.
Вашият партньор може да победи емоционалната му нестабилност.
Снимка: Unsplash.com.
5. Използвайте ситуации, които са влошили в миналото, като начин да се подготвят за бъдещето. Отново, веднага щом ситуацията стане по-спокойна, да се върне (без такси) на спомените, тъй като всичко се развива в подобна ситуация, за да разбере как да се спре производството на подобни проблеми от контрола.
6. Намерете начини да се справите със собствените си преживявания. Това е огромно да се изправим пред нещастността на любим човек. Все още искате да виждате приятели само с нервен партньор. Ако предварително зададете основните правила на връзката, вашият любим ще може да приема такива събития, когато искате да бъдете без него, с по-голямо спокойствие.
Обобщавайки, може да се каже, че наличието на партньор, който лесно идва на гняв и разстроен, може да усложни ежедневието ви и двете. Разбирането на ораторите, подлежащи на несигурността на партньора ви, може да ви помогне и двамата да се върнете от бурята в пълноценното спокойствие.