Повече от 600 хиляди завършили ще се използват тази година. Още повече хора се подготвят за изпитна сесия. За всеки от тях края на май-юни е стресиращ период, когато те нямат време да имат рязко увеличаване на натоварването на повторението на материалите и консултациите с учителите. Родителите са притеснени не по-малко: искам детето да влезе в ценния процент, като получаване на × 100 точки на изпита или е преминал изпитите на някои петици. Имаме няколко съвета, как да помогнем на детето да се справи със стреса:
Поемат отговорностите на домакинствата
Нищо ужасно, ако един месец трябва да приготвите всички ястия и да влезете в апартамента. Вътрешните работи отнемат много време, което детето не е достатъчно за дете. За да опростите работата си, услугите за почистване на книги и поръчайте готова храна. Повярвайте ми, месечните почивки от домашни задължения няма да създадат дупка в бюджета.
Поръчка за почистване
Снимка: Unsplash.com.
Предложете помощ със задачи
Обикновено изпитите започват веднага след завършването на класовете, а в някои университети те се наслагват на последните лекции. Попитайте дете, ако има дълги дългове. Ако разбирате изследваните от тях материал, напишете есе или резюме за това. В противен случай поръчката да работи от познанства или на специализиран сайт в интернет. По-добре е да се използва помощта и да плащат парите, отколкото за просрочени, за да се дедеш и да получите незадоволителна оценка.
Да бъде подкрепа и подкрепа
Учениците са по-малко притеснени за изпитите - те предварително познават билетите и могат да ги подготвят. Но учениците са по-зле: в главата си потокът от мисли непрекъснато се движи от ръба на лицето. В една минута те са уверени, че изпитът ще се предаде на максималния и да отиде в най-добрия университет в страната и следващата минута те са отчаяние в своите способности. По-често прегръщайте дете и кажете, че всичко може да премине перфектно. Радвайте се в малките си признаци на внимание: любима торта от следващото кафене, нов чифт маратонки или пътуване до увеселителния парк. Опитайте се да го запазите в положителна настройка - преминаването на изпити в лошо настроение понякога се превръща в нервна разбивка и отказ да се върне към публиката.
Детето трябва да се отпусне най-малко 8 часа след проучването
Снимка: Unsplash.com.
Следвайте времето за почивка
Докато детето е напълно потопено в работата, трябва стриктно да следвате режима му. Не позволявайте да си лягате по-късно 1 час и нощ и да се вдигнете сутрин на 7-8 сутринта. Този график е идеален за повишаване и повтаряне на материала на върха на неговата производителност. Консултирайте се с Вашия лекар за приемането на витаминови комплекси и индивидуални добавки като йод. Те помагат да се чувстват весели и уморени по-малко. Само, в никакъв случай, не позволявайте на успокоително, дори най-безвредният, преди изпита, ще забави мисленето, което със сигурност ще повлияе на оценката.