Много момичета ще се съгласят, че процесът на отслабване сам по себе си рядко представлява проблема, но някои "стратегически" области изискват специално внимание, тъй като поради определени характеристики е необходимо да се работи с допълнителни усилия. Една такава област е коремът, който всички ние искаме да се превърнем в красива преса. Започнете, както разбирате, ще трябва да властта и затова днес ще говорим за продуктите, които забавят по пътя към ценните кубчета.
Чипове и картофи
Сама по себе си, картофите не са забранени за жени, които искат да отслабнат, но е възможно да се използва само в варена форма и напълно в малки количества. Що се отнася до чипове, приятелски приятел и неговите производни - важно е да се откаже, за предпочитане завинаги, защото е важно да се поддържа формата, както и по време на загуба на тегло. Не искате усилията си да пропуснете?
Сол
Не е необходимо напълно да се изключва сол от диетата, защото тя не влияе директно върху отлагането на мазнини и в същото време, както знаете, сол закъснява водата, причинявайки оток. Ако сте свикнали с изобилната употреба на сол в почти всяко ястие, опитайте да замените солта на пресни или изсушени билки и други естествени подправки, но не само готови опции, където солите често са повече от самите билки. Следните подправки се признават за намаляване на теглото, следните подправки: джинджифил, куркума и босилек.
Понякога не е толкова лесно да се донесе коремът по ред
Снимка: www.unsplash.com.
Сирене
Въпреки всички предимства на сирената, повечето от тях съдържат наситени мазнини, което означава, че сирене сандвичи трябва да станат редки на бюрото ви. Изключение може да бъде само тофу, който обожава веганите по целия свят: тя е направена от естествени суровини, практически без консерванти. Ако не вкусите такъв необичаен продукт, ограничете сиренето, което в умерени количества няма да повлияе на фигурата ви.
Месо.
Не е тайна, че присъствието на ястия от варено месо на масата - предпоставка за намаляване на теглото. Животински протеин е важен строителен материал за мускулите, включително мускулите на пресата. Въпреки това, бекон, пушено и пържено месо ще има пряк противоположен ефект - коремът ви няма да отиде никъде и ще нарасне още повече. Ако изведнъж искате да се поглезите веднъж месечно и да ядете няколко пържени пилешки крака, но от червено месо със пържена форма трябва да откажете, в противен случай процесът на загуба на тегло ще забави в дълги месеци.
Сосове и готови саладни зареждания
Много жени изненадват факта, че дори и да има пресни салати в диетата, обемът не отива никъде. И какво ще заредите на салата? Готови пълнители и всички видове сосове изглеждат безвредни само на пръв поглед, защото техният състав често е отдалечен от естествено. Силно ви съветваме да замените завършените подправки на маслиновото масло, което не само ще помогне по-бързо от теглото, но и обогатява тялото ви с важни елементи.