Ако детето е щастливо да се изучава, това означава само че той очаква среща с приятели, но без дълги уроци и липсата на лично пространство. Много ученици и ученици трудно се връщат към обичайната рутина - който харесва по-голямата част от деня, който седи на петата точка? В този материал разказваме как да помогне на децата да възстановят режима и да вдъхновят нова учебна година.
Безпокойството е характерно за много
Един австралийски доклад показа, че около 6,9% от анкетираните деца и юноши имат диагностицирано тревожно разстройство, 4.3% са тревожни за разделяне и 2.3% - социална фобия. Социалната фобия (социална тревожност) е по-често срещана при юноши, докато отделянето на разделянето е по-често при децата.
Много деца се чувстват самотни в началото на учебната година
Снимка: Unsplash.com.
И така, какво може да направи децата, за да преодолеят тревогата при завръщането в училище? Ето някои полезни съвети:
Справяне с някои физически симптоми
Трудно е да се мисли, че тялото ви е в стрес. Използвайте успокояващи стратегии като грижи или дишащи упражнения. Банята на дишането може да намали симптомите на тревожност, депресия, гняв и объркване.
Не избягвайте проблеми
Тревожността се увеличава при използване на тактика, като например избягване на визуален контакт, отказ да се повиши ръката си, за да отговори на въпроса или Inget School. Така че най-ефективният начин да се справите със социалната аларма е да се изправите пред нея. Нека детето ви да получи малко опит в социалния успех - да изразя мнението си на един човек, започнете разговор с някой, когото познава - така че той да се научи да се чувства в безопасност в тези социални ситуации.
Предлагат детето да започне с повишаване на ръцете или да общува с съученик
Снимка: Unsplash.com.
Започнете с малки
Докато избягвайки страховете им, не е изход, но пълното потапяне в тях също не е изход. Осигуряването на отрицателен социален опит може да доведе до страх и неуспех, както и да се намали вероятността хората, страдащи от безпокойство, ще опитат това отново или изобщо да се опитат. Започнете с малка и тип кураж. Въпреки че искате да подкрепите детето си, уверете се, че го насърчавате да се изправите пред страхове, които са засегнати.
Невъзможно е да се обещае, че няма да се случи нищо лошо
Може би ще бъдете объркани или осъдени от обществото. Вместо да се опитвате да избегнете тези събития, опитайте се да ги преосмислите. Не забравяйте, че всички ние от време на време получаваме отрицателна обратна връзка и това не ви прави глупав или по-малко ценен човек. Това те прави нормално. Или, вместо объркване, опитайте се да възприемате неуспехите с хумор.