Обсесивното желание да бъдеш перфектно е винаги и във всичко, маническо желание за идеала, зависимост от похвала и одобрение на други хора - всичко това изпитва такъв, когото със светлина ирония се нарича "отличен ученик в живота". Какво е лошо да се справим с всички дела с взрив? Дали е вредно за преди всичко най-добро? И защо тези, които се оказват в силата на комплекс от отлични, редовно преживяват тревожност и депресивни състояния?
Отличен синдром е един от най-известните комплекси, които споменават в случая и без дори тези, които изобщо не знаят в човешката психология. В същото време този комплекс се възприема като нещо не-сериозно, измислено, като държава, която не застрашава качеството на живот. Такова отношение към психологическите проблеми обикновено е характерно за руския манталитет: рядко кой признава, че страда от депресия (просто защото се смята за обществена с нещо като висока капризност и слуха). Какво да кажете за "отлични ученици", които са обречени на перфектното съществуване без шанс да получат помощ. Опитахме се да разберем къде желанието за гасене винаги е било "първо", както и да се измъкнем от това състояние с минимални загуби.
- според психолозите, от комплекса на изпълнителя Жените страдат два пъти по-често от мъжете. Тя е свързана с опасни стереотипи на "добри" момичета и тяхното "достойна" поведение.
- Страховете - Тук са основните спътници на живота, а след това узрял отличен ученик. Страховете провокират сериозни последици, до кърлежи и обсесивно-компулсивни
Разстройства.
- Agedonia - Този термин означава невъзможността да се насладите на нещо - и той е познат на хората с отличен синдром. Винаги напрегната, те живеят под мотото: "Не можете - не разбирате" и не се радвайте на експерименти.
Въпрос на деца
Къде растат краката ви от специализирания комплекс? Възможно е да се разбере това от самото име: най-често се запознаваме с този синдром в учебните години, по време на началото на оценките отвсякъде. Ние не сме само за знаците в дневника. На седем години човек идва в активната фаза на социализация и е изправена пред неясни реакции отвън. И сега той не е само любим син и очарователен внук, но и неспокоен ученик, силен квартал, досаден съученик.
Този период се осъществява всички деца, но защо някой го оставя сняг, а някой прави тежест на комплекси и съмнения? Цялото нещо в семейството и реакциите на значителни възрастни за промени в живота на детето. Ако той извърши хулиган и анонимно бебе, с което е трудно за учителите и учителите, но родителите го изразяват и осиновяването му, независимо от успеха в социализацията, болезнено желание за Хвала го няма да го улови. В бъдеще човек няма да се притеснява мнението на хората, незначителни за него.
Родител, който зависи от оценките на всеки, важен и преминаващ чрез преминаване, проектира желанието си да харесва детето си
Снимка: Unsplash.com.
Но ако сте влезли в хората "и не харесвате някого, и след това родителите ви показаха с всичките си възгледи, тъй като те са разстроени и разочаровани, че някой не е писал. Уви, отличния комплекс за карти почти винаги се предава от по-възрастните до по-младото поколение. Родител, който зависи от оценките на всяко, важно и минало преминаване, проектира желанието му да харесва детето си (разбира се несъзнателно). И така, малък човек вижда, че е необходимо да бъде "добро" (дори "отлично"), удобно за родителя, в противен случай не виждате никаква любов или ласка, солидно разочарование.
Желанието да се моля, татко и мама може да се нарече естествено, но всъщност не е така. Естествените отношения между по-възрастните и по-младите роднини са любов и осиновяването, каквото и да се случи, особено в "външния" свят. Детското дете знае, че това чувство се оказва, е необходимо да се спечели специално поведение. Но детето, което е заразено с комплекса от отличното, отчаяно се нуждае от любов (по-точно, неговите прояви) и готови да го получи.
За да постигнат свои собствени, децата имат два начина - пътя на "добро" и "лошо" дете. "Добро" ще наследи невротична зависимост от екологичните оценки и ще се опита да бъде идеален за всички. "Лошо" ще действа точно обратното, опитвайки се да привлече вниманието на поведението на хулиган и опасни напукани. Кръгът на взаимоотношенията беше затворен: при малък възрастен, прекомерните желания вече са положили през цялото време да получат похвала и одобрение. При деца на такъв човек, а след това внуците, и на внука, "отличния" комплекс ще се прояви почти със сто процента вероятност.
Оценки на дневника
Така че, разбрахме корените на комплекса. Въпросът възниква: Трябва ли изобщо да се боря с това състояние? Какво е лошо да бъдем този, който се стреми към идеал?
Да започнем с факта, че съвършенството е много субективна концепция. Няма нищо ужасно и вредно за психиката да се опитва да постигне висока дъска, осъзнавайки какво означава за вас. В този случай ще видите целта и ще се стремите да го постигнете. Всички коментари на хора, които гледат, могат да приемат или да не вземат под внимание. Оценка на трета страна за вас е само информация за размисъл, а понякога и празен звук. Мнението на лице, което не е част от "средния кръг", няма да ви докосне.
Но как е развитието на идентичността на този, който се опитва да угоди на всички и на всички, се страхува да стане "лошо" в очите на някого и се опитва да стане съвършенство не според собствената си оценка? Такива хора много рядко са пълни "не", страхувайки се да разочароват главния, приятел, партньор, родител. Те обръщат голямо внимание на това как изглеждат в очите на околностите си, изграждат своя перфектен образ.
Проблемът е, че тази "идеалност" харесва само другите, но не и "отличния ученик". Той не знае как да разбере себе си, той не знае и се страхува от собствените си желания, с трудност взема решения. Проучванията показват: сред "отличните ученици" има много малко лидери. Това е разбираемо: за да се проведе водеща позиция, е важно бързо и ясно "да се правят залози", понякога не се тревожи за това кой и какво ще мисли за вас. "Отлично" е непоносима идеята, че някой в този свят може да бъде недоволен от тях. Ето защо той по-скоро ще вземе позицията на надежден, силен и безпроблемен художник.
Много често "отлични ученици" имат проблеми със сексуалността. И тук причините също лежат на повърхността. Интимният живот е сфера, която не толерира претенциите и маските. За успешен сексуален живот е необходимо да разберете собствените си желания и способността да говорите за тях (дори просто като казвате "не"), без страх от никой да не обиди.
Така че, животът на онези, които харчат най-добрите си години в преследване на "Fives" от другите, само от страната може да изглежда перфектно. Всъщност всеки ден от тези зависими хора са трудна работа: нито спират, нито почивка. Можете да съществувате в този режим, но за кратко време: рано или късно ще има психосоматични разстройства, депресирани, мания.
Съвършенство - концепцията е много субективна
Снимка: Unsplash.com.
Ваканционно неподчинение.
Ами ако намерихте комплекс от отлични? Ние се ръководим от основното правило на всяка терапия: работим по искане. Това означава, че ако нямате нужда от промяна, и знаете комплекса си дълго време, не искате да се разделяте с него, не искате да работите с него, тогава няма нужда да правите нещо.
Той е напълно различен, ако разбирането за "така не може да живее", вие сте ви настигнали и не пускат, и поради "отличния" синдром, умствено и физическо здраве се влошава. Тук се нуждаете от методичен и солиден подход.
Първото нещо, от това, което трябва да се откажете от начина на възстановяване, е да отмените оценките. Всеки. Във вашия адрес, на роднини и близки, познати и непознати. Както знаем, отличните ученици са великолепни изпълнители, така че вземете тази функция за себе си. Ясно и внимателно "филтрирайте" речта и ума си, изхвърляйки всякакви прогнозни преценки от там. Както е известно, речта е мостът между съзнанието и реалността, така че оставете думите като "добро" - "лошо", "добре направено" и така нататък не звучат в устните ви.
Спомням си, че хората с отличен синдром са пристрастени към похвала, това означава, че е важно да получите тази похвала, но не и от другите, но ... от себе си! Има и капано правило: изберете себе си комплименти, които не съдържат оценки. Не забравяйте да ги запишете в труден момент, за да можете да плюете в своя магически списък.
Най-важната стъпка към изцеление от комплекса е да погледнем в очите на вашия страх и да го вземете. Какви са страха от почести? Разбира се, "две"! В зряла възраст тези "избягали" са незначителни, но за вас да получите отрицателна характеристика - смърт като, следователно да направите този процес контролиран. Вие ли сте отлична домакиня и всички домашни работи са свикнали, че вашите ястия са върхът на съвършенството? Намерено намалете ястието, доста малко, така че само вие знаехте, че "нещо се обърка". Пригответе се за изказване публично? Поставете неправилно приети в няколко думи. Ще видите, че малките ви глупости са наистина малки и никой не дава толкова голяма стойност на несъвършенството, освен вас. Важно е да се почувства този момент на контрол: можете да бъдете несъвършени, а небето няма да падне на земята, ако някой е забелязан. Практикувайте такъв хулиганство колкото е възможно повече - и ще осъзнаете, че не е необходимо да играете г-н или г-жа съвършенство денонощно.
Като правило хора, страдащи от комплекс от отлични, живеят във фоновото напрежение и тревожност. Така че трябва да изберете практиката за релаксация, подходяща за вас. Важно е да изключите класовете, където можете да "получите оценка" и да започнете да желаете похвала. Толкова конкурентни спортове, групови рисунки или танци, уви, не се вписват. Но за да се включите в боядисване само с вас, опитайте ръката си на керамичен кръг, посетете басейна, преди да затворите (без да плувате за известно време!) - идеални опции! Потърсете въпрос, който няма да доведе до желанието ви да го направите по-добре от всички.
И накрая, никой не е отменил психотерапията, която успешно се справя с комплексите, занимаващи се с произхода и елиминирането на корена на злото. Специалист може да ви предложи няколко вида практики, включително група. Работата в екип е чудесен начин да погледнете отстрани отстрани.