Кофеинът вече е станал обичайният начин да получим бодрост и добро настроение сутрин. И далеч от всички обича силно еспресо, но предпочитат повече сладки рецепти за приготвяне на кафе. Това е американец с мляко, капучино и, разбира се, лате. Но не забравяйте за последствията от такова удоволствие.
Заслужава да се отбележи, че използването на лате, докато обяд помага за увеличаване на нивата на кръвната захар. Неговият приятен вкус осигурява мастно мляко. В една лъжица захар се съдържа до 30 ккал, а 30% 3,5% мляко ще добавят 15 ккал.
Една чаша кафе с млечна пяна на ден за една година ще добави фигура 5 kg свръх тегло
Снимка: Pixabay.com/ru.
В резултат на това млечната пяна в комбинация със захар значително ще увеличи съдържанието на калории в този продукт. Една чаша такова кафе на ден в годината ще добави фигура 5 килограм на излишък.
Ето защо, на закуска, за последно събуждане, ние ви съветваме да правите силно еспресо или американец без крем. Можете също така да помислите за алтернативни възможности за ободряване на питие, като силен зелен чай или половинка. Те ще дадат на тялото невероятен тон и няма да причинят щети на фигурата ви.