- KATYA, скоро една нова година, така че искам да вляза в тясна рокля, да нека съветите, как да се придвижвате бързо във формата?
- Няма нищо по-вредно и безполезно съвети, как бързо да се водят към формата. Е, ще влезете в тесната си рокля и тогава какво? По време на празниците безопасно прилагате килограмите си и добавете нови. И тогава ще погледнете в огледалото и ще кажете: "О, каква е мастното прасе."
- Самокритичността не се намесва в никого. Не мислиш ли така?
- Това не е самокритик, а самото унижение. Трябва да обичате себе си във всякаква тежест, защото всяка жена е уникална, прекрасна и прекрасна. Прекарвам семинари и често казвам на жените: "Тук си представя, че е казано малко дете на улицата, че е глупак. Е, казаха и казаха. Това е срам, разбира се, но нищо ужасно. И ако му разказа майката на майка си и тези думи, тя ще повтори всеки ден. Той ще повярва и ще реагира болезнено. Така че тялото ни ни се доверява, вярвайки във всички безусловно и обича, защото без нас няма да бъде. Затова не съветвам никакви експерименти върху вашия собствен организъм.
- Много актриси препоръчват да седнат на диети за грейпфрут, казвайки, че те помагат да поддържат теглото и да не се възстановяват. Имате ли мнение за това?
- всички тези приказки. Е, седеше в продължение на три дни на грейпфрути и тогава всичко беше безопасно вкарано назад. Това са вярвания от поредицата: "ананасът изгаря мазнините." И колко знаят, че е по-допринасящ за появата на гастрит в тялото? Знаете ли, винаги съм смесен, когато хората се опитват да дадат един след друг. Особено когато актрисите казват, че имат добър метаболизъм и не правят нищо, за да бъдат в отлична форма на възрастта им. Въпреки че може да се види, че няма пластмаси, без професионална грижа. За да изглеждат толкова зашеметяващи, тези жени работят много над тялото им, а след това имиджът им е "пропуснат" чрез Photoshop.
- Мислете, че обикновените жени не трябва да вярват в тези приказки, разказани от страниците на лъскавите списания?
- Понякога стигам до предаването и виждам нашите лидери, които в обикновения живот е невъзможно да се знае. Защото нещо, което виждаме на снимките, е много различно от реалния живот. Съветвам ви да "изкачите" в интернет и да намерите снимки на звездите без Photoshop, където са с целулит, без грим и липосукция. Много повишава самочувствието.
- Разкажете ни за вашата система минус 60, какво е най-важното нещо?
- Основното нещо в него е правилно и във времето има комбинирани продукти. Всички "вреда" трябва да се хранят до дванадесет часа. Любовта пържени картофи и сладолед - моля, но до дванадесет часа. Пастата е по-добре да се яде за закуска. Захар, печене, сладкиши само сутрин. В сутрешния часовник тялото е всичко "изгаряне" без почивка, яжте всичко, което искате. След това е обяд и вечеря. Има само продукти, съчетани помежду си. Можете да ядете ориз с месо, елда с месо, но не можете да ядете картофи с месо. Категорично е невъзможно! Също така за вечеря има цял списък с продукти, които трябва да бъдат строго комбинирани. И всичко това яде до шест часа вечер, без да нарушава правилото при никакви обстоятелства.
- Сега постоянно живеете в Испания. Дали испанските продукти се различават от руския?
- Разбира се, трудно е да се намерят тези продукти, които съм ял у дома. Съпругът ми и аз намерихме няколко руски магазина, купуваме елда, кефир, месо, заквасена сметана, кисело мляко. Млечни продукти в Испания, честно, не много вкусно да, в допълнение, с голямо съдържание на захар. Хлябът и печенето също остави много да се желае. Москва е по-вкусна.
- Готвене на руски ястия за съпруга си? Какво харесва той?
- Съпругът ми е професионален готвач. Карлос знае как да готви всичко. Перфектно печене. От руска кухня, той обича комбинация от картофи с херинга и солени краставици. Той просто се радва на такъв деликатес. Подобно на него и грузинската кухня, украински. Твърди карти с мен в любовта. Но искам да кажа, че супите рядко се подготвят. Дълго е доказано, че за стомашните супи не носят никаква полза. Маце стомаха и средата не е. Можете да ядете огромна чиния от супа, едва стойте от масата и след половин час ще бъде гладен отново. Така че от супа можете да откажете.
- Какво ще се случи на новата ви маса и какво ще бъдете себе си? Не нарушавайте правилото "не след шест"? В края на краищата, така че искам да се радвам на празника.
- На новата година ще имаме море от различни ястия. Надявам се Карлос да се опита (смее се). Разбира се, нека в хода на вашите маркови рецепти, така че гостите да ядат и не са особено възстановени. Например, салатите ще зареждат киселото мляко, а не майонеза. На масата, най-вече ще има моногамни продукти или месо или риба. Всички сладки игри ще предложат на гостите само сутрин. Самата, разбира се, пеем както обикновено до шест вечери, за да не седнем на масата гладна. Може би компанията за компанията през нощта няколко парчета сирене, но обикновено празници за мен не е храна. Всички ли чакаме празниците да се пият и да не годни? Струва ми се, че имаме нужда от почивка, за да се срещнем и да разговаряме с приятели, от душата да се забавляваме с деца и да направим ценно желание ...