1. Потърсете вдъхновение
Размерът на жизнената енергия зависи до голяма степен от нашето настроение: когато емоционалният фон на нула или дори в минус, ние оставяме за сила и увереност. За да си възвърнете вътрешна положителна такса, консултирайте се, че вие неизменно вдъхновявате и моля. Тя може да бъде изкуство, музика, четене, гледане на филми, хобита. Някой изпитва несравнима наслада от слушането на симфонията на Моцарт, някой да посещава суспендисажа на любимия художник, други стават щастливи, потапяне в интересна книга. Понякога простото обмисляне на смяхно дете или изгарянето на пламъка може да върне сила и да повиши настроението. Погледнете децата: те са изненадани всеки ден, правят невероятни открития, радвайте се и играеш този свят, - си струва да вземем пример от тях!
2. Общувайте с приятни хора
Някои хора ни причиняват чувство за дискомфорт и сякаш изсмуват енергия от нас. Освен това, външно, човек може да бъде доста сладък събеседник, но след разговор с него има неприятна утайка, сякаш отнема доброто ви настроение с него. Такива хора могат да избягват да използват никакво приказно предложение. Обратно, комуникацията с хората, близки от духа вдъхновява ни вдъхновява и начислява положителна енергия. Дори ако сте уморени през работния ден, прекарайте вечерта в компанията на добри приятели, обсъдете нещо важно и интересно (просто не обръщайте срещата в зашеметяването!), Планирайте съвместен празник или разходка - всичко, което ще ви вдигне настроението и връща сила.
3. отказват тежка храна
За да усвоите голямо парче от пържено месо, тялото е необходимо най-малко три часа, докато веднага след хранене ще бъдете клонинг в сън и ще почувствате тежестта в стомаха. Същото се отнася и за мастните висококалорични сладкарски изделия и бърза храна. Това не означава, че е необходимо да седнете на твърда диета, но е по-добре да се откажат от продуктите, които не само не причиняват енергиен прилив, но напротив, вземете го.
Влезте в диетата си повече зеленчуци, плодове, овесена каша, прясно извара и някои ядки, направете сервиране по-малко, но закуска по-често, и скоро ще забележите, че те започнаха да стават по-малко. Такъв режим на захранване ви позволява да поддържате постоянно ниво на енергия, без да причинявате чувства на глад или преяждане.
4. Отидете във фитнеса на сутринта
Движението, като нищо друго, ни дава сила и жизненост, но след дълъг работен ден е трудно да се намери мотивация в себе си, за да стигнем до фитнес клуба. За да зареждате енергия за целия ден, посетете фитнес сутринта, а не вечер. Да, за това ще трябва да се събудите рано, но неудобството бързо ще изплати доброто и тон. Сутрешните тренировки допринасят за развитието на хормоните на ендорфин, които ще ви направят щастливи и продуктивни за целия ден.
И ако успеете да намерите фитнес клуб близо до работа, тогава ще избегнете и сутрешните задръствания или обществен транспорт, които са страшни за изпускане и приемайте силата преди началото на деня.
5. Посетете психотерапия
За съжаление досега не сме били приети да търсим психологическа помощ на специалист и междувременно причината за загуба на енергия може да бъде нерешени емоционални проблеми, които потискаме и водим до пълен спад на силите. В този случай е необходимо да се анализира ситуацията и да се идентифицират "черни дупки", в които вашите емоционални ресурси. Неочакваното откриване и коригиране на проблема не е възможно за неопределено време, специалистът в този случай ще избере най-ефективните техники и ще помогне за възстановяването на съгласието със себе си.
Веднага щом спрете да харчите на силите за негативни преживявания, масата на положителната енергия ще се освободи и отново ще се почувствате нарастването.
Отпуснете се!
В "MEDISP1"
Мускулите на удара, съставени от стрес, не позволяват на енергията да тече свободно от тялото, което води до бърза умора. Приятно решение на проблема предлага медицински център "MEDISP1", където можете да преминете изключителна цялостна спа грижа за Keenwell "Новогодишната преображение". Програмата осигурява дълбока релаксация, спомага за преодоляване на умственото и физическо претоварване, премахване на ефектите от стреса, хармонизиране на психо-емоционалното състояние, отстранява невромускулно напрежение и се справят с хроничната умора. В допълнение, грижата има изразен подмладяващ ефект, увеличава долния тон и съпротивлението на тялото до агресивни външни влияния, укрепва имунната система. Тази процедура дава незабавен ефект на луксозната кожа, предотвратява преждевременното стареене, особено с супернататори, спомага за поддържането на красотата и младежта. Програмата започва със СПА-Система мек крем аромапелин, който съдържа миличести на жожоба, етерични масла от лавандула и лимон. Пилинг деликатно ексфолира роговия слой на епидермиса и стимулира клетъчната актуализация.
Освен това, релаксиращ масаж се извършва с помощта на SPA-система AroMacope, обогатена с концентрат за регенерацията "Ароматерапия № 400" СПА на красотата с етерични масла от лайка, хамамелис, лавандула и невен. Кремът има релаксиращ, успокояващ и овлажняващ ефект, нормализира метаболизма, облекчава подуването, мускулното напрежение
И изтръпване.
На следващия етап се извършва кадифено (мед) опаковане кадифена обвивка. Предназначен е за дълбоко овлажняване и омекване на кожата, стимулиране на клетъчни актуализации, насищане с витамини и минерали. След това има приятно усещане за комфорт и незабавен ефект на порцелановата кожа.
Успоредно с кадифената опаковка върху зоната на деколтето и корема, ягоди алгинатската маска от ягоди маска с екстракт и смачкани зърна от ягода, която се отстранява с един слой след замръзнал. Маската има мощен антиоксидант, повдигане и симулатор.
Процедурата за прилагане на подмладяващ крем за тяло "кожен ангел" Thalasso тяло линия, която перфектно омекотява и подхранва кожата поради съдържанието на олио за оризовите трици и Арган. Тънък приятен аромат значително подобрява емоционалното състояние и ефектът от луксозната кожа дава незабравими тактилни усещания.
В центъра за красота "Балшуг"
Отдавна е забелязано, че някои миризми са в състояние да ни позволяват енергия и жизненост, да вдигнат настроението и дават сила. Ако имате умора през деня, препоръчваме да носите бутилка с етерично масло, игли, евкалипт, сандали, кмет и вдишвате аромата му, ако е необходимо. И можете да си дадете спа грижи, ароматни с рая цветя и екзотични плодове.
В центъра за красота "Балшуг" всичко е създадено, за да се насладите на програмата за кожата "IRIS / LICO" от Sothys (Франция). Четиридесет и пет минути, заобиколени от нежни плодове и флорални вкусове, ви позволяват идеално да комбинирате приятно с полезно, дайте на кожата на енергийния заряд, а чувствата са истинско удоволствие.
Преди началото на ритуала, главният главма осветява специална свещ и спрейове за ароматизирана дивана, съответстваща на темата за грижа. Първата стъпка е обелване с участието на ексфолизиращия сироп. Прозрачният гел на лилавия нюанс с свеж аромат на цветя, гранули за морска сол и екстракт от личи плодове ефективно премахва организирани клетки, оставяйки кожата гладка, мека и копринена. За ексфолиране се следва масаж, извършен върху апетитен масажен сироп. Гълтската текстура, подобна на изискания плод десерт, покрива кожата с ароматен воал. В същото време тя съдържа ценни компоненти: хранителен комплекс от кабини, царевица и слънчоглед, богати на витамини, както и антиоксидант Lico екстракт.
Всичко това позволява на програмата не само да събуди радостни чувства, но и активно да се грижи за кожата: да се съживи, омекотява, овлажнява, стимулира регенерацията, да даде свежо сияние. И когато един прекрасен аромат приключи, винаги ще бъде възможно да продължите у дома с помощта на спрей и кремаво гел от сезона на Sothys.
В салона le noel
Нищо не облекчава стреса и не начислява енергията като в морето. За съжаление, не винаги е възможно да се влезе в курорта, но винаги можете да използвате таласотерапия. Например, за да се направи опашка "Лагуна" от Талак в салона Le Noel.
Процедурата започва с масаж пилинг за тялото, след това се провежда специален гел катализатор, който се приготвя към активното проникване на полезни съставки. След това тя идва обрат на самата опаковка. Маса с водорасли е равномерно приложена към тялото на тялото, което включва микронизирани червени водорасли на Средиземно море и стрида на прах. Праховите стриди, които съдържат голямо количество минерали, включително калций, магнезий и други микроелементи, необходимия организъм и червени водорасли са ценни с техните антиоксидантни свойства и богати на полизахариди, хранене и овлажняваща кожа. Опаковането "Laguna" допринася за синтеза на колаген и възстановяване на епидермиса, премахва токсините, овлажнява кожата, има изразен ефект на повдигане.
Процедурата се извършва в термично изложение при удобна температура (38 ° C) или в спа капсула. Благодарение на отоплението, полезните съставки проникват по-дълбоко в кожата, а приятната топлина причинява релаксация на мускулите и отстраняване на скобите.
След 35-40 минути пълна релаксация и усещане за почивка на топлото крайбрежие на водораслите се измиват под душа. В края на процедурата се извършва лек масаж върху овлажняването на мляко.