Често говорим в тази колона на сънищата и че тези мечти са нас. Защо не говорим за липсата на сън? И тази безсъние е ние?
Сънят е ключът към успешното функциониране на психиката. И как се оказва, че тялото действа сякаш срещу себе си. Безсъние изолиране и изчерпване на психиката и тялото. Защо не спим.
Тази статия се фокусира върху биологичните аспекти на този проблем.
Преди много хиляди години нашите предци биха могли да заспят, като се уверят, че мечтата на това място ще бъде в безопасност. По време на сън никой няма да бъде нападнат от врагове или хищници.
В еволюционен смисъл не е да спите - това означава, че не е да се вярва на околната среда, да бъде в стрес. Може би сега това не е тигър, но нестабилен приходи. Но за нашия мозък няма разлика в тези заплахи, тя продължава да остава в режим на бой, готов да се бори или да работи по всяко време. В такава ситуация, а не да спи.
Ако страдате от безсъние, помислете Ли сте достатъчно защитени?
Има и друг аспект, познат, преди всичко жените. Малко дете грижа - Това е специален етап. От неравномерни трохи, жената може лесно да се събуди, но не чува в същия момент от поздрав в експлозии извън прозореца или сигналната машина. Мозъкът на жената също е в един вид висок, който е готов да отговори на малко дете. Такава мечта се възстановява сама по себе си, особено ако жената не пречи на размишленията си, че тя е лоша майка и е виновна за всичко, почива повече и се грижи за себе си.
Ако имате безсъние, тогава има причини за нея
Снимка: Unsplash.com.
И сега, може би, Най-трудния аспект. Безсънието често не се случва и на същото място. Безсъние, а не само тя е знак за ясно изразен или все още гол за депресията на превозвача. Например човек решава, че нещо значимо в живота не е в живота и той е виновен за него, но не може да го поправи. Тогава идеалният разтвор на мозъка не е да спи, докато не намери добро решение. Но факт е, че депресията не е ситуационно, тази реакция изобщо не е за поотделно взет проект, в който нещо не е наред. Това е реакция на загубата на някаква много значима част от живота. Например, това може да се случи със смъртта на любим човек или с уволнение от работа или с разкъсване на взаимоотношенията. Така че просто не е "пълен". Но биологично, нашият мозък отново не прави различия между сложните и прости, намирането на "вярно" решение - да не спи, докато не промените ситуацията към по-добро.
Понякога човек не обвързва случващата се драма и емоционалното му състояние с безсъние се развива по-късно. Ето защо хората се опитват да се борят поотделно.
Успокояваща, какъв вариант намерихте?
В допълнение към шегите, последният изисква специално внимание и помощ на специалисти. Не забавяйте, вярвайки, че "ще мине". И силен сън.
И изпратете примери за вашите мечти по пощата: [email protected]. Между другото, сънищата са много по-лесни за изразяване, ако в писмо до редактора ще напишете предходни житейски обстоятелства, но най-важното - чувства и мисли по време на пробуждането от този сън.
Мария Дячкова, психолог, семеен терапевт и водещи обучения на Център за обучение на лични растеж Marika Khazin