Кой е виновен?
Несъмнено физическото неразположение засяга човешката психика. Но това е фактът, че това влияние може да бъде едновременно отрицателно и положително, те са чути със сигурност малко. Оказва се, че някои видове заболявания могат, достатъчно странно, дори да подобрят настроението, да подобрят производителността и да причинят остри атаки на оптимизма. Но всичко това е свързано с освобождаването на специални химикали ... Въпреки това, това е по-скоро изключение от правилата, дори и смешен факт, отколкото често срещан в действителното феномен. Много по-често се случва точно обратното, писането на Jlady.ru пише. По време на болестта нашите регулаторни спътници са апатия, слабост, увреждане на мисленето, намаление на концентрацията на внимание, лошо настроение.
Но, между другото, не само физическите заболявания ни разбива от обичайния работен габарит. Грижа за отпуск по болест, седнал у дома и самата болест причиняват редица промени в начина на живот, поради което се чудим как, когато влезете в услугата, за да настроите работния процес. Но преди да търсите панацея, трябва да се справите по отношение на промените, които включват:
Промяна на ритъм
Да бъдеш здрав човек, свикваш с определен ритъм на живота, който включва пет работни дни и два дни за почивка, които по време на отпуск по болест се превръщат в един твърд изход. И тъй като лицето е същество, живеещо в биретците, тогава за него някаква промяна - стрес, след което е необходимо да се възстанови.
Дял от работната среда
Има списък на професиите, в които всеки, дори най-незначителен, прекъсването е изпълнен с отклонение от климата. Не сте работили само на седмица, но през това време имаше време да се случи толкова важно, че вече се чувствате като новодошъл на работа, през последните няколко години са ангажирани. Това е особено вярно за динамично развиващите се райони, като интернет, телекомуникации, реклама и др.
Няма комуникация
Работейки пет дни в седмицата, свикнете със специалния стил на комуникация: бързо улавяте информацията, говорете само най-важното нещо, направете речта си правилно, използвайте термини. Но, празен вкъщи е дори една седмица, можете лесно да спадите от този начин на комуникация и ще ви е необходимо допълнително време да се върнете към него.
Релаксираност
Поради слабост по време на болестта, вие се свиквате с безделие: във вашата рутина за деня укрепете позициите си за гледане на телевизора, абсорбцията на безкраен брой чай чаши с мед, цитрусови и хапчета. И когато става въпрос за работа, да се събере и да се занимаваш с "офис надпревара", то се оказва доста трудно.
Навик не следвайте себе си
Как гледаме по време на болестта? Разширена коса, червен подуващ нос, домашно приготвеното облекло на Мади е за разлика от появата на привлекателна жена, която се следва. Но на работа, ние сме точно така! Необходимостта от възстановяване на ежедневния морски апарат може да бъде допълнителен стрес, когато се работи.
И това не е пълен списък на това, което може, в допълнение към болестта, развалят ни настроението. Повечето от тези неудобства са свързани преди всичко с промяна на ритъм. Това е именно стрес за повечето хора. Но какво да правим за това?
Какво да правя?
Неприятните страни на болестта всеки отдавна е известен. Но какво да правите, за да отидете на работа, за да не станете за тялото ни още повече стрес от самия сигнал? Ето кратка инструкция за това, което трябва да направите.
Дайте си релаксираща
Най-неразумното нещо, което можете да направите, е да продължите да работите по време на заболяване. Вашето тяло е толкова изтощено - допълнителното натоварване не е нищо за него. Във всеки случай, по време на острата фаза на заболяването, е по-добре да се отлети у дома: първо, вие не заразявате колегите и второ, да възстановите силата, за да хвърлите кариерата.
Опитайте се да не променяте ритъма на живота си
Разбира се, ако имате висока температура и искате да спите за един ден, не е нужно да се борите. Но ако нямате такава необходимост, опитайте се да си легнете и да стигнете до обичайното време за работната седмица - това ще ви спести силата при преструктуриране на биоритмите.
Постепенно се появи
Психолозите твърдят, че най-големият стрес е рязко потапяне в кръга на техните задължения. Следователно, възстановяването, бавно увеличава работното натоварване. Веднага щом усетихте силата - опитайте се да победите работната поща и да отговорите на най-неотложните букви, обадете се на колеги и поемате редица проблеми, които могат да бъдат решени дистанционно. В нашата възраст на високите технологии има много начини да се държи ръката на пулса, разположен вкъщи в топло и уютно легло.
Помня
Ако е възможно, вземете телефонните преговори с няколко големи клиенти - това ще ви помогне да не паднете от бизнес комуникацията.
Се отдалечават от пълна релаксация
Както знаете, какво, по дяволите, са забавени, така че веднага щом почивате и усетите силата, въведете обичайния си ритъм: започнете бавно да правите домашно приготвен бизнес и работа, а след това преходът към работния график няма да бъде за вас прекомерно натоварване.
Поставете себе си в ред
Разбира се, температурата и пълната слабост не са особено износени. Но последните два или три дни от болестта лесно можете да обърнете внимание на себе си. Разкажете в топла баня, направете епилация, почистете зъбите си, измийте главата си и разпръснете косата си - тези прости манипулации ще ви помогнат да се почувствате отново като жена.
Посетете Тит
Всички препоръки, известни във връзка с здравословния начин на живот, ще бъдат полезни: добре и бързайте добре, опитайте се да ходите по чист въздух, направете таксата - като цяло, опитайте се да зареждате тялото си с бодрост и енергия.
пази се
Не се опитвайте да наваксате и веднага след болестта, извършете двоен обем работа, включително това, което сте пропуснали. През месеца тялото трябва да функционира в нежен режим. Опитайте се да избегнете допълнителен стрес, доза дори полезен товар и, разбира се, да се отдадете на себе си :)
В края на краищата, възстановяването на тялото след болестта е процесът на дълъг и усърден. Общо той може да се простира дори за един месец. За да се настроите да работят, да обичате себе си и да се отнасяте с всички внимателни. В крайна сметка няма нищо по-правилно от сигналите на собственото ви тяло. Как ще ви каже, че е необходимо за него в този труден период.