Както знаете, има няколко вида бани. Така че изберете къде да угодиш на душата и тялото, ние имаме от всичко. Турска баня - хамам, финландска сауна, екзотични японски бани на Furro Lee офро за нас, където трябва да бъде потопен във вода, пълна с вода или гореща стърготини и, разбира се, руска баня.
Последният, може би ще даде коефициент на всички в полза на душата и тялото. При влажност и температурен режим, той е приблизително в средата между финландската сауна и хамам. Тя се удавя като финландска, но вода или ароматна билкова инфузия се излива върху горещите камъни. Термичната проводимост на влажния въздух е много по-висока от суха, както във финландската сауна, така че кожата се затопля достатъчно дълбоко. Такава топлина има положителен ефект върху кожата, козметиците и дерматолозите одобряват в един глас. Така че днес руската баня е включена в задължителните програми на много СПА салони.
Удари метла
Пейте дифлимите на нашето "национално забавление" може да бъде безкрайно дълго. Всички сме наясно с ползите от руската баня. Въпреки това, преди да отидете на двойката, не би било излишно да се запознаете с "кодекса за поведение на банята", каза мениджърът на лабораторните обучения на Виши Олеса Болкин.
един. Препоръчителната честота на посещение на вана или сауна е средно веднъж седмично. Много обичат да се измиват след класове в басейна, което засилва ефекта от обучението.
Освен това, ако за първи път се озовахте в парна баня, не трябва да сте там за дълго време, трябва да свикнете постепенно, казва Олеся. Максимално "общо" време за престой тридесет и пет четиридесет минути. Започваме с няколко минути и доливаме максимум десет в едно право.
2. В самия басейн не правим нищо с вас, тъй като кожата започва да абсорбира
Хранителни вещества, когато "охлаждат", а не обратно, обяснява Олеся.
"Следователно, първо топло, оставяме, измиваме потта и само след това започваме да използваме козметични продукти. Препоръчвам да улавяте ексфолистите. Тези средства трябва да съдържат полирани частици от полимерни материали, за да почистват внимателно порите. Използването на склоновете с частици с остри ръбове (захар, сол, семена) не се препоръчва, тъй като тези компоненти могат да предизвикат дразнене. Но се моля с овлажняването, хранителната маска ще бъде много между другото. След почистването всички полезни вещества се "абсорбират" от кожата като прахосмукачка. Завършете процеса на грижа, който препоръчвам прилагането на дневния си крем, за да го направите преди четиридесет минути, преди да излезете. "
3. Докато посещавате косата на банята е по-добре да се скриете
Специална шапка (само без синтетика!) За да се предпази от горещ въздух.
четири. Руската баня е трудно да си представи без метла. Най-често в хода на бреза и дъб. Въпреки това, лимовите метли са не по-малко полезни (намаляване на главоболието и имат успокояващ ефект), от клони за касис (отличен източник на витамини за кожа), ела, смърч, хвойна и кедрови метли (облекчават стреса, възстановяват силите и имат антибактериални свойства и имат антибактериални свойства и имат антибактериални свойства и имат антибактериални свойства и имат антибактериални свойства и Как са мирис!). Бодливи метли от коприва може да не са толкова популярни, но те премахват болката в мускулите и ставите. И ако вземете евкалиптоза като основа, тогава няма да помните студа за студ през цялата зима. Евкалиптовите пръти могат да се добавят и към друг "букет за баня". И не забравяйте, преди да започнете да "обичате" себе си с метла, тя трябва да бъде напоена с гореща вода. Но не за дълго, в противен случай ще отиде магическият му аромат.
пет. Сега за противопоказания, за които много от нас са незначителни и много напразни. С остри и хронични заболявания в атрагенцията няма какво да се прави в банята, казва Олеся Бойкина. Така че лечението на грип или arvi в сауната определено не си струва.