В шумния и тревожен свят е важно да намерите време да забравите за бързането, отпуснете се и освободете емоциите. Творчеството помага в това - способността да се рисуват и създават нещо със собствените си ръце, независимо дали е картина с масло или глинена кукла. Ще анализираме няколко художествени техници, които ще помогнат да се разбере усещането за почивка.
Калиграфия
Чували ли сте някога успокояващи скърцащи пера за гладка хартия? Процес на калиграфия - реална медитация. За такова естетическо писмо можете да изберете дръжка със сменяеми касети. Но ако искате да се потопите напълно в атмосферата, разстелете бутилката с мастило или течния труп на масата.
Звуци на хартия, фини работни инструменти ще ви позволят да се потопите в процеса и да се съсредоточите върху него. Така че изкуството ни помага да постигнем "поток" - специално психическо състояние, когато сме напълно фокусирани върху нашия бизнес, чувстваме усещане за лекота и самочувствие.
Акварел
Акварел на акварела, като океана, най-потиснат. Прозрачният акварел не е лесен за опитане, но всичко става по-лесно, ако волята на боята е дадена: понякога те избират себе си, с какви цветове се смесват и как да търсят хартия. Изкуството на акварела учи да не бърза, да раздаде волята на събитията и да бъде податлив на движението на четката.
Набор от твърди бои е добър старт за развитието на акварел. Не забравяйте, че изборът на нюанси е важен: жълт цвят дава активност и разкрива творчески способности, оранжево - създава положително настроение и синьо и розово - успокоява и се отпуска. Във всеки случай всички тези цветове ще помогнат за улавяне на красотата на есента.
Живопис с маслени бои
Друг начин да отпуснете нервите си и да покажете своята индивидуалност. Ще ви трябват меки маслени бои и инструменти: Четки и мастикин - малко острие за смесване на цветове или премахване на сушени бои. Можете да изберете петролни бои на арт пазара. Например, червената мрежа има и единични тръби и комплекти до 24 цвята с четки, мастика и палитри.
Опитайте се да нарисувате нещо просто: познат пейзаж или обект в кухнята. Или просто изгладете боите с мастихин, създавайки нощно небе или планина, - това е невероятно успокояващо.
Опитайте се да изразявате себе си под формата на намазки: широки или тънки, обемни или плоски. С помощта на бои е много по-лесно да предадете мислите и емоциите си. Когато се опитваме да изразяваме чувствата устно, пропускам нещо: не можем да вземем правилните думи, мисълта е изкривена. Боята и платно помагат да се появят какво се натрупва вътре и най-накрая издиша.
"Медитацията е съзнателна всекидневна", казва художникът ksyusha дъжд. - Всеки път, потапяне в състоянието на Твореца, чувствам свобода. Това е моят свят, в който мога да създам нещо. Тук няма правила и граници, можете всички! Получавам голямо удоволствие от самия процес на рисуване, картината е естественият резултат от процеса. Тук всичко е като в живота - пътят е по-важен от целта. "
Лепак
Сензорната дейност не само развива малка подвижност на ръцете, но и помага да се справят с емоциите. Ще ви е необходим маса за моделиране или глина и набор от купчини - пръчки от пластмаса или дърво (те ще ви напомнят за уроци по труда в училище). За да улесните, изберете материал, който замръзва при стайна температура. Ще бъде възможно да се създаде модерен декор за дома, огърлица от мъниста или играчка, подобна на порцеланови продукти.
Процесът на моделиране се превръща в един вид бягство от реалността. Така че франко-американският художник Луис Буржоаз каза, че в детството тя създава малки скулптури от хляба - това й помогна да се справи с тревогата.
Рисуване и моделиране - това хоби, по някаква причина да тръгваме в детството. Междувременно те са толкова необходими от възрастни. Това забележки Евгени Коргуков, директор на рекламната и маркетинговата мрежа на магазините в магазините на изкуството Червен молив: "Помнете как беше чудесно да се рисувате, когато бяхме на 3-5 години? Все още е страхотно, само по някаква причина те спряха да го правят. Рисунът позволява не само да се отпуснете, разсейването и изхвърлянето, но и да се познавате от напълно нова страна. Трябва само да опитате! ".
Не се настройвайте на факта, че няма да работите. Основното нещо е да се концентрирате върху самия процес и да не мислите за резултата. Фокусирайте сетивата си: слушайте звуците, почувствайте миризмата на боя, почувствайте четката в ръката си. Тогава главата ще стане малко по-ясна и в душата - по-спокоен.