Латинското име на лен звучи като "най-полезно". И наистина е. Спални семена са склад от хранителни вещества. Те съдържат голям брой омега-3 и лигни. Последните са фитогори и, ако смятате, че проучванията на Националния институт за рака (САЩ и Канада) могат да бъдат използвани като превантивно средство за рак на гърдата. Също така, семената са обогатени със селен, чийто дефицит често се наблюдава от жителите на града.
Този продукт нормализира чревната работа и пречиства тялото от токсини, холестерол и канцерогени.
Също така, семената се използват за загуба на тегло и, тъй като много отзиви казват в интернет мрежите, те действат доста ефективно.
По време на бременността е полезно да се ядат ленени семена. Продуктът съдържа влакно, което помага да се избегне запек, а голямото съдържание на лецитин и витамин В ще укрепи нервната система.
Използвайте тези семена е по-добре сутрин. Добавете ги в кефир, каша, кисело мляко или извара. Благодарение на антибактериалните си свойства, те помагат на тялото да се бие с различни бактерии и вируси през зимата.
Но с всички предимства на този продукт трябва да запомните за противопоказания. Не трябва да използвате ленени семена на хора, които имат хиперкалцемия.
Също така не съхранявайте семена под пряка слънчева светлина, така че маслата в техния състав да не се окисляват и не са образувани канцерогенни пероксиди. С най-малко горчивия послевкус, те трябва да бъдат изхвърлени.