Фактът, че красотата спестява света, има дълбок еволюционен смисъл, който движи целия напредък и убеждава всички, че е грозно да бъде грозен! - Нещата нашият редовен автор и експерт на фитнес индустрията Евгения Мазур.
Желанието да бъдеш красиво ръководство на човек на творческия път, пътят на постоянното развитие. Древният гръцки философ Карнеад вярва, че красотата е Лада без охрана и отрече възможността за окончателни доказателства (като се има предвид, че няма ограничение за съвършенство, винаги ще има някой по-добър или нещо по-добро при избора на методи).
Факти
За съжаление, не всички хора мислят за това, че младежта и красотата не са нищо повече от запазването на функционалността, дарени на всички при раждането на самата природа. Хората "живеят" техните потенциали са незабележими от година на година, без да ги запалват, но само кавги. Така например, цифрата е незабележимо счупена, формата на краката (не за по-добро), на гърба се появява мастното тяло, сгънатата виси над коляното, сривът на лицето губи ясни очертания, лицето придобива Загрижен поглед заради цените на кожата между веждите, формата на задните части и бедрата не са в състояние да поправят дори регулиращото бельо, и като цяло, костюмът спира да седи "... но красотата е в дела на частите, Древен гръцки скулптор, който обича да изобразява спортисти, и авторът на трактат за естетиката на лицето и тялото е основен договор. С това заключение е трудно да се спори. Но това е само естетическата страна на въпроса и все още има компоненти на физическа и функционална активност.
За повечето хора стареенето се проявява в постепенно, но системно намаление на активността с около 1% годишно. Жените да запазят своята привлекателност, трябва да работят малко повече, тъй като нашите потенциали са по-ниски от тези на мъжете, около 15% през целия живот, толкова често мъжете в четиридесет променят живота си, компенсирайки бонусите си в 15%. За съжаление, но фактът.
Красотата и силата винаги е там!
Въпрос: Защо се случват такива промени, което едва ли може да бъде украсено и какво да направите, за да предотвратите това, в най-добрия случай или да се върнете към тази форма, когато ми харесаха и хванаха възхитителните погледи на феновете?
Малко от физиологията
Не мислете, че процесите на стареене започват по-близо до четиридесет. Активно потенциалните потенциали живеят много по-рано, от години на 25 години. Обяснявам: труден период започва с 14-15 години, период на пубертет, след това - края на училището, подготовката и допускането в университета, създаването на семейство, раждане на дете. Това е времето за изпитване на опън и ако мускулите са имали само домашни натоварвания, тогава тялото заключава: това не е необходимо, твърде силата се състои и ги заменя, мускулите, на въздушната възглавница под формата на фирми, около 200- 300. На везните е трудно да се забележи незабавно, мазнините са по-лесни мускули. А регенерацията се забавя с недостиг на мускулна маса, защото само два мускула работят естествено: диафрагма и сърце, те не могат да бъдат "изпомпване" мазнини, се появяват дисфункции, както и всичко, което следва: и походката не е такава Лесно; Все повече искате да седнете или да легнете, а ако празникът, тогава яжте, без да се отказвате. Така се образува порочен кръг: гравитационните сили са неумолимо 24 часа в денонощието, сгънете и дръпнете надолу и набор от наднормено тегло само влошава действието на гравитационните сили; Гръбнакът престава да държи конституционно непоносима специално за това натоварвания на теглото поради липсата на мускулна опора (така наречената мускулна корсет), а след това в допълнение към страдащите естетика има главоболие, болка в долната част на гърба, коленете, кризата, кризата когато шофирате. Тялото изпраща SOS сигнали, изисква подкрепа под формата на физическо развитие, мощни товари, развитието на издръжливостта, прилични мускулни състояния и хората се движат на лекар за "магически" таблет, който най-добре ще вземат симптоми, но няма да вземат симптоми, но няма да се вземат предвид въпроса глобално и по същество.
Джейн Фонда, основател на аеробиката, вярваше, че истинската красота на жената е в здраве и способността да бъде енергична. Hippocrat третира добавянето на движения и изваждане на храна. И най-голямата красота Софи Лорън Неговата собствена работа и начин на живот потвърди, че жената след четиридесет вече е толкова независима и самостоятелна, че самата има право да реши колко е старала и къде е имала талия. Наистина, кой освен вас може да създаде красиви и балансирани пропорции на лицето и тялото?
Не забравяйте, че поддържането на млад хормонален фон зависи от високото ниво на физическа култура на всеки човек, т.е. задължително физическо натоварване най-малко 3-4 пъти седмично. Аз няма да изброя цялата гама от хормони и значението на всеки от тях в ендокринната система на мъжете и жените, да служим като причина за следното заседание и диалог, ще се обади само на ключа на двигателя към състоянието на всички над привилегиите - фактор за растеж. Това е следното измерване, много по-високи нива. Отиди до него!
Упражнение за бицепсите с обръщането на корпуса за "изтъняване" на кръста.
Тягата на долния блок за себе си. Укрепва мускулите на гърба, триглави ръце.
Основното упражнение за всички групи мускули е капка с обръщане на случая - образува тънки и силни бедра, красива форма на зрънца, раменната линия и линията на талията.
Издърпайте и укрепете страничните линии на кутията.
Изправяне на ръцете от страна на директния ъгъл. Упражнение за средната част на делтоидния мускул.
Пресичане на корпуса. Упражнение за кръста.
Права ръка към тялото за образуването на красива подмишница, и вътрешната повърхност на ръката.
http://fitnes-style.pro/