Всеки отдавна е известен, че питейната вода е полезна за здравето, но дори и да знае за това, не всичко го прави. Нашето тяло повече от 70% се състои от вода, но каква вода и колко да пием, за да запазим този дял правилно, не всеки знае. Какво натоварване преживяват бъбреците, ако водата има повече вода, отколкото се предполага? И какво ще се случи с тях, ако няма течност? Андрей Степанович Хакобаан, генерален директор на Московския републикански център за възпроизвеждане на семейството на човека и планирането, доктор на медицинските науки, професор, един от известните хирурзи и андрогози на страната е отговорен за тези въпроси. Признат специалист в областта на уроците.
- Андрей Степанович, много е написан за техниката на течността и нейните ползи за организма, но все пак искаше да зададе този въпрос на лекар, специализиран в урологията. Колко трябва да пиете личен човек и защо имате нужда от бъбрек?
- Течностите трябва да пият много, защото в допълнение към превенцията на бъбреците се случва предотвратяване на атеросклероза. Що се отнася до бъбреците, тялото е много важно за течността, за да не се образува от бъбреците. Ако човек дори има предразположеност към уролитиаза, с нормална консумация на течности, тя може да избегне болестта.
- Каква е ежедневната скорост на течност?
- Ако всичко е с цел здраве, тогава течностите трябва да пият от една и половина до три литра на ден.
- Възможно ли е здрав човек, ако искате да пиете четири литра течности на ден, ако искате да пиете?
- Ако желаете, можете да пиете пет и шест литра. Всичко зависи от това колко човек носи и какво влияе. Колкото повече правите спортове, толкова по-голяма е течността, промивате токсините от тялото, имате нужда.
- Много жени се оплакват, че когато пият норма на вода, те изглеждат тъмни кръгове под очите. Защо се случва това?
- Първо, ако човек има пациенти в бъбреците, тогава преди да пие много вода, той трябва да проведе проучване. Второ, появата на кръгове под очите не е свързана с повишен прием на течности. Очевидно водата се забавя в съдовете. Украйниците са в една трета от жените в различни периоди. Ще добавя, че отокът не е възрастов проблем, те са по-свързани с обмена на баланса на женските секс хормони. В този случай диуретиците помагат.
- Защо течността в тъканите и във връзка с това увеличава теглото?
- Това се дължи на факта, че има няколко соли в тялото или човек има сърдечна недостатъчност и кръв просто не може да отразява, се разбърква по механични причини. Необходимо е да се регистрирате за първична диагностика на терапевта. Лекарят, който вижда състоянието на оток, ще открие причината. Удобствата също са различни - студени, горещи, с дъх, без мръсни. Времето на оток, когато те се развиват. Има много причини за оток, но по някаква причина всички изхвърлят вода.
- Каква питейна вода ви трябва?
Водата може да бъде всяка. За бъбреците няма значение, същността на бъбреците е да премахнете твърде много. Разбира се, не е желателно да се пие кока-кола и други сода, течност с агресивна среда. Но ако детето обича такива напитки и пие много, е невъзможно да се забрани. Необходимо е да се замени сладката сода, защото е вредна, некардирана лимонада, готви компоти, замръзване, чай. Ако детето иска да пие през цялото време, тогава няма достатъчно течност. Детски бъбрек, ако тя няма достатъчно течност, не само произвежда процеси на филтриране и абсорбция, но и расте лошо. Не казвам, че сам по себе си стареенето на човек е първият индикатор за това колко клетка е пълна с вода. Това е особено важно за външно стареене при жените, тъй като ранните бръчки са индикатор за дехидратация в организма. Ако жените го знаеха от детството, много хора биха запазили своята привлекателност. Особено много течност трябва да са бременни и жени, които хранят гърдата.
- И ако не иска да пие изобщо, тогава тогава? Да се пиеш чрез сила, нали?
- Ако забележите и вижте колко пиете на ден, тогава не мисля, че се оказва по-малко. Чай, сокове, супи, плодове - като цяло някъде се оказва. Много плодове и зеленчуци, като диня, краставица, грозде, почти 100% се състоят от вода. Можете да ограничите консумацията на мляко, защото тя не се абсорбира. Но кефир се абсорбира по-добре и можете да го пиете до литър на ден. Също така е добре да се поеме правило да се пие различни стойки, като лайка, шипка, глог, зелен чай. За да направите себе си, разбира се, но различни напитки помагат да извършите това необходимо изискване.
Смята се, че 1,5 литра течността на ден - това е норма, ако по-малко - тялото започва да страда и корен. Жалбата не е първият признак за дехидратация, така че когато той се вдигна в устата или започна да обикаля главата - това вече е доста неприятности.