Диета. За да останете енергични, е необходимо да се яде редовно. За да възстановите загубената сила, яжте храни, богати на желязо, месо и риба, бобови растения, ядки и зеленчуци.
Изключете бързо хранене, твърде мазнина и остра храна, за да не претоварвате вече "страданието" на тялото.
Физически упражнения. Избягвайте тежка физическа работа, особено ако имате болка в гърба или стомаха. Повишаване на тежестта, рискувате да получите усложнения или дори укрепване на кървене.
Работа. В няколко страни жените по време на критични дни имат право на законна болница. Ние нямаме такава възможност, но ако главата ви позволи да вземете почивния ден, не трябва да го отказвате. Като се има предвид разликите в настроението, придружаващите тези дни, без външен вид ще помогне да се избегнат ненужни конфликти.
Незащитена сексуална връзка. В "тези дни" шансовете да забременеете достатъчно ниско. Но способността да се увеличи инфекцията в същото време, понякога се увеличава. Ето защо, до края на менструацията на секс контактите, по-добре е да се избегне.