За съжаление, не всяка жена разполага с перфектната линия на брадичката и остри скули. И случаят не винаги е в излишък на тегло или възрастта - понякога формата на лицето просто не позволява да има най-острите скули от природата, но това, което ни пречи да се опитаме да ги направим сами? И не, нямате нужда от пластмасов хирург за това, защото е твърде просто. Ще разкажем за ефективни упражнения, които могат да помогнат за размисъл на сънищата в огледалото.
Защо бузите губят "острота"?
Най-основните причини са:
- Възрастни промени.
- рязко увеличаване на теглото.
- хормонални проблеми.
- Неправилни хранения.
- използването на козметика за по-лошо качество.
Как могат да помогнат за пречките?
Както знаете, в лицето ни има много мускули - за да образоват сами усмивки, ние напредваме в смущенията × 17 мускулите. С течение на времето, при липса на висококачествено обучение, мускулите на лицето започват отслабване и лицето много бързо губи формата. Упражнения, насочени към поддържане на тона на човека, помагат на кожата, подобряване на кръвообращението и по този начин осигуряват кожен кислород.
В допълнение, малките бръчки постепенно изчезват, подуването подходно и лицето придобива по-ясни контури, а не само в областта на скулите.
Не бъдете мързеливи да правите упражнения
Снимка: www.unsplash.com.
Бъди внимателен
Има някои противопоказания за упражненията, с които ние силно препоръчваме да се запознаете:
- Изхвърлете упражненията, ако сте инсталирали лицеви пълнители.
- страдате от притискане на лицевия нерв.
- Упражненията не се препоръчват по време на периода на възстановяване след операциите.
Комплексни упражнения за укрепване на мускулите на лицето
Отиваме в "това много" набор от упражнения по облицовка.
Работим с брадичката
Леко оставяйки главата си назад и бавно пренесете долната челюст напред. Ние вдигаме ъглите на устните и даваме езика на небето. В същото време всички мускули, в които се чувстват напрежение, трябва да останат в това интензивно състояние. След това отпушваме лицето и след като направим 4 подхода.
Укрепване на мускулите на дъвчането
Стиснете устните и зъбите, след което също така завъртете зъбите и поставете долната челюст напред до максимално възможно разстояние. Задръжте позицията за 10 секунди. Повторим упражнението 3 пъти. Гледайте, че в ставата няма неприятно усещане и криза.
Усмивка
Неизправен пръст, поставен върху ъглите на устните, натиснете бузите индекс и средните пръсти. В това положение се опитваме да се усмихваме. Забавяне в такова състояние за 5 секунди. Повтарям 5 пъти.
Лък на Купид
От името е ясно, коя форма поставяме устните. В това положение се опитваме да се усмихваме, напредващи мускули. Забавяне в такова състояние за 10 секунди.
Изненадващо
Сгъваме устните под формата на буквата "О", устните са плътно притиснати към зъбите. Открийте в тази позиция за 10 секунди. Упражнението се препоръчва да се повтарят 7-8 пъти.