Чревното разстройство може да бъде причинено от няколко причини.
Първо: И в непознат, и на познато място, можете да вземете такава инфекция като чревни пръчки и джардии, ротавируси и патогени на дизентерия. Второ: Ново място включва нова храна. И тялото може да реагира на промяна на диетата. Трето: Промяна на питейната вода. Четвърто: Нарушаването на правилата за хигиена е неправилно измиване на ръцете, недостатъчно измити зеленчуци и плодове. Пето: Тялото изпитва стрес с дълъг полет, изменение на климата, часова зона и др. Шесто: Въвеждате голямо количество плодове в диетата, особено екзотично.
Специалисти, разпределени в отделен списък с продукти, най-рискованото за човека. Това е всяка бутилирана вода; Морска храна; месо, приготвено с кръв; Зелените, салатите и листните зеленчуци, нефащаризирани млечни продукти и плодове.
Хората, които имат дългогодишни пътувания, включително страни в областта на риска при чревни заболявания, се препоръчва да се подготвят предварително. И постави хода на пробиотиците за укрепване на имунитета и подобряване на чревната микрофлора.
По време на почивка трябва да запомните няколко неизменни правила, които трябва да се наблюдават и деца и възрастни.
Измий си ръцете. Със сапун и с всяка възможност. Преди хранене, след тоалетната, когато се връщате в стаята. На почивка, по-често си миете ръцете, толкова по-малко шансовете да вземете инфекцията. Носете с вас антибактериални салфетки или специален гел.
Използвайте само бутилирана вода, дори по време на почистване на зъбите. По-добре е да си купите бутилките на производителя, познат на вас. В кафенета или ресторанти предпочитанията дадоха чай и кафе - варени напитки напитки.
Не поръчвайте ледени напитки, тъй като най-често се правят от чешмяна вода. Ако ви харесва бира или сода, тогава преди употреба, избършете шията или капака на кутията с антибактериална салфетка и е по-добре да използвате еднократна стъклена чаша.
Закупените плодове и зеленчуци винаги са след измиване под кран се изплакват с бутилирана вода.
Ако трябва да ядете в съмнителни заведения, например, в индийските ядещи на ръба на селото, след това изберете добре вкоренени или варени ястия, за да намалите рисковете. Стомахът на европейците може да не възприемат храната, която местните жители ядат с удоволствие от много години. Бъдете внимателни и не експериментирайте.
При първите признаци на разстройство пийте колкото се може повече вода. Изхвърлете кафе и черен чай. Можете да пиете билкови греди. По-добре е, ако напитките ще бъдат леко сладки или солени. Ако диарията продължава повече от два дни, в допълнение към нея и повръщането има болка в стомаха, температурата се повиши над 38 градуса и присъства в стола, след това трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.