Няма такъв собственик на автомобили, който не би се сблъскал с негатив по пътя за цяла работна седмица, а понякога Хамски отношението на други шофьори, задръстванията или внезапните проблеми могат да развали настроението дори в най-слънчевия ден. Но не всичко е толкова лошо - разбрахме как да намалим степените на негативните емоции и да сменим съзнанието. Запазете отметки!
Проверете на място
Задръстванията могат да развали настроението дори и най-спокойния и пациент, и цялото нещо в дълг в една позиция в стресовата среда - нервната система е претоварена и тялото ни може да реагира с припадъци или болки в различни части, особено в коленете и гърба. Веднага щом смятате, че държавата за премиване ви се свива след половин час почивка около колите на пътя, не забравяйте да се разпръснете, направете малка гимнастика, като сте в седнало положение, така че не давате кръв и Посочете неприятно чувство, освен това, това ще помогне на мозъка да включи себе си, а не на външни обстоятелства.
Промяна на фокуса на вниманието
Като правило, отрицателният има имотът да се натрупва и излива в неудобния момент, така че това да не се случи, упорито изхвърляйте неприятните мисли, опитвайки се да се съсредоточим върху нещо добро, което съвсем наскоро се случи. Ще забележите как емоциите постепенно се утихват и тук вече не искате да излизате и разваляте "типа, който поддържа задната част". Бъдете хитри, не оставяйте мозъка си няколко негативни емоции.
Тапи са в състояние да извлекат никого
Снимка: Pixabay.com/ru.
Не се страхувайте от емоциите си
Това се случва така, че просто невъзможно да се въздържат и това е нормално - нека се показват емоции, защото иначе депресираните негативни емоции ще се превърнат в психосоматично разстройство, ако имате нужда от него? Сигурни сме, че няма. Ето защо, дайте си възможност да разтоварвате психиката, духайки десет минути, просто не позволявайте да викам във вашата истерия - не забравяйте, че шофирате. Като правило, след такова "приемане на разтоварване" става много по-лесно.
Обадете се на приятел
Ако шофирате самостоятелно, това не означава, че трябва да се справите с негативния себе си - въведете приятел или близък човек, с когото можете да споделите някакви проблеми. Дори не трябва да получавате съвет, най-важното е да се изрази и по този начин да се успокои, за да се концентрира на пътя. Опитвам!