Съгласен съм, това е срам, когато планирате почивка почти за една година, а когато стигнете до мястото, температурата внезапно се издига и прекарва следващите три дни в стаята. Интересно е, това състояние има свое име - "синдром на почивка", които психолозите дадоха. Според статистиката всеки десета е болна от почивка, а причината изобщо не е в изменението на климата: най-често въпрос на работа.
"Синдром на отдих" става все по-популярен
Снимка: Unsplash.com.
Вина
Хората, които се чувстват потупа на почивка, като правило, работохолици. В живота им има място и стрес, а тревоги и се чудят за резултата. Те не харесват активната почивка, така че целият отрицателен и пренапрежение те носят сами по себе си, докато празниците, къде и "изпръскването" се появяват под формата на неочаквано заболяване.
Така че, ако се класирате за Perfessionoles, опитайте да се научите да преминете към други дейности в допълнение към заседналата работа, например, знака за танци или редовно посещение на басейна. Всичко това ще помогне за отпускане на тялото и ще донесе спокойствие, което означава, че ще отидете без никакви негативни и чувства на вина за почивка.
Започвате да обръщате внимание
Докато сме напълно потопени в работния процес, ние и нищо, което стомахът се оказва, че реагира на остри ястия и преяждане, а гърбът започва да наранява след дълги разходки. И само дълъг празник "ще ни каже всичко за тялото ви. Важно е да не започнете здравето си, без значение колко стегнат графикът ви, в противен случай следващата почивка, която рискувате, не се задържат на островите, но на излишъка.
Най-често нарани работохолиците
Снимка: Unsplash.com.
Имунната система дава повреда
Отново, връщайки се към стрес: за всеки от нас, хроничен стрес има различно въздействие, обаче, той става по-често отслабен имунитет. Ето защо, грипът внезапно може да се разпадне, въпреки че преди това не се оплаквате от здравето, а малките щети се излекуват много по-дълго.
Нищо не може да се направи?
Най-важното е да се обърне внимание, преразгледате отношението ви към работа и да се опитате да се стремите редовно, а не да го натрупвате от години, че в бъдеще може да доведе до трудни последици.
Добавете спорт в живота си
Снимка: Unsplash.com.