Зима не всеки изглежда красив и колоритен понякога. Понякога ни липсват слънчева топлина и цъфтящи цветни лехи. Но във всички сезони трябва да потърсите положителни моменти и просто да се насладите на всичко, което ни заобикаля. Няколко делеметрични съвета от волята ще подтикнат как да се настроите в голяма вълна.
Топла прегръдка. Поведение - и от първите секунди ще се почувствате по-щастливи. Това се дължи на намаляването на кръвното налягане и производството на хормона на окситоцин. Той намалява нивото на тревожност и ви позволява да се отпуснете. Редовните оръжия също са способни да подобрят паметта.
Срещи с приятели. Нарежете повече време с приятелите си. Това ще помогне да се отклонят от проблемите и да се настроите до положителна вълна. Дори научните университети на социологията показват, че редовните удобства могат да увеличат нивото на щастие с 20%.
Пешеходен туризъм. Ако имате възможност да ходите след работа, не отказвайте тази идея. Пешеходната продължителност на ходене само 30 минути е в състояние да премахне умората и да разтоварват мислите.
Вижте филми и четете книги. Не се страхувайте поне няколко часа седмично, за да се потопите в любимата си история с главата си. В края на краищата, понякога достатъчно, за да погледнем в друга реалност за момент, така че нашият свят да спечели отново ярки цветове.
Приготви се. Готвенето е творчески процес. И когато получите нещо много вкусно, отколкото можете да се затворите, тогава е невъзможно да не се радвате.
Пия чай. Горещият чай се отпуска и носи приятни усещания. Зеленият чай също подобрява имунитета.