Вероятно нищо не образува нашия образ като отражение на нашите мисли. Дори роклята от известната марка няма да спаси, ако универсалната скръб се отразява на лицето ви. Ето защо, преди всеки изход, е важно да регулирате правилно потока от мисли в правилния курс, така че отрицанието да не ни унищожи отвътре. Какви мисли винаги отразяват външния вид и допринасят за преждевременното стареене?
Освобождаване отрицателен
Снимка: Unsplash.com.
Спестяване на конфликти в собствената си глава
Не забравяйте, когато за последен път сте се присъединили към някого в спора, след което отново сте преживяли тази ситуация в мисли. Те не ви позволяват да заспите и разстроите от най-ненужния момент. Повярвайте ми, заобикаляйки го в зависимост от вашето недоволство и мрачно лице, което в този момент ще придобие допълнителни бръчки.
Какво да правя?
Веднага след като неотдавнашният конфликт плува в главата ви, веднага го прекъсва. Направете дълбоко дъх, фокусирайте се върху това, което се случва около: валеше, децата играят с куче, огън изгаря в камината и т.н. Поставете най-близката вечер. Няма да забележите как да превключите.
Несигурност, отразена върху вашето поведение
Снимка: Unsplash.com.
Мисли за липсата на сън
Трябва да съжалявате себе си в разумни граници, но в никакъв случай не се фокусирайте върху негативните преживявания. Вашият тъжен израз на лицето ще предизвика други, ако не объркайте, а след това, по-скоро желанието да помогнем, отколкото съчувствие.
Отново, отвлечете се внимавайте. Включете се, че наистина харесвате: Пийте чаша от любимото си кафе, отидете в басейна, отидете на разходка с приятел. Не забравяйте да прегледате графика си и да оставите спорта.
Мисли за несъвършения
На сутринта малко хора харесват себе си в огледалото, но това не е причина да се развалят в настроението през целия ден. Мислите за собствените им недостатъци ни дават несигурност в жестове, напрежение и скованост, което няма да отнеме вниманието на близките и приятелите.
Какво да правя?
Вместо мислите за несъвършения профил или допълнителни килограми, обърнете внимание на вашите предимства и работа по тяхното подобряване. Важно е да можете да се съберете заедно с недостатъците си и да не се съсредоточите върху тях, тогава заобикалянето не е да се обърне внимание на тях.
Мисли за напускане на младостта
За съжаление, за да прокара този процес до никой под властта. Моля, обърнете внимание: Веднага след като заредите главата си като мисли, изглежда, че ставате по-възрастни в собствените си очи, започвате да корени нещо, което е следствие от вашите мисли.
Как да процедираме?
Моля, приемете факта, че никой не стане по-млад. Живейте тук и сега, не губете ценно време за това, което не можете да промените, вместо да се концентрирате върху най-близките планове.
Отново и отново се притеснявате конфликтна ситуация
Снимка: Unsplash.com.