Причините за влошаване на паметта могат да бъдат няколко. По силата на свързаните с възрастта промени хората влошават кръвоснабдяването на мозъка. Случва се Поради стесняване на съдовете . Ето защо възрастните хора са по-забравени. И ситуацията обикновено се влошава от ситуацията. И това е обхватът на остеопат доктора. Подобряването на притока на кръв в мозъка е следствие от остеопатично лечение и следователно - подобряване на паметта.
Втората причина - намаляване на функцията на щитовидната жлеза. И в този случай само един ендокринолог ще ви помогне. Експертите силно препоръчват периодично да присъстват на ендокринолог и правят необходимите анализи за премахване на присъствието на проблеми с щитовидната жлеза, което от своя страна може да доведе до развитие на определени нарушения в организма.
Освен това хроничната интоксикация също влияе неблагоприятно на клетките на мозъка и забавя работата му. Ето защо, в допълнение към посещението на ендокринолога и остеопат, дайте алкохол, никотин - няма лоши навици в името на добра памет!
Владимир Животов
Но посещенията на лекаря за подобряване на паметта не са ограничени. Много зависи лично от лично от вашата воля. В края на краищата паметта е вид "мускул". И ако сте всеки ден (или поне няколко пъти седмично) изпълнете определени упражнения за тренировките на паметта, т.е. шансът ефективно "изпомпване" на мозъка ви. Можете да направите у дома или на работа. Тези упражнения не изискват голямо време или прекомерно усилие.
Първо упражнение
Вземете лист хартия и опишете вчера си. Препоръчително е за минута. Можете да го направите в ума. Но за да се концентрирате по-добре, напишете всяко действие на хартия. Ако откриете "провал", превключете вниманието и след 15-30 минути, върнете се към упражнението и се опитайте да запомните отново.
Упражнение втори
Намерете видео, например, с шеги, изпълнявани от Юрий Никулина. След гледане, вземете лист хартия и запишете всички анекдоти, които току-що чуха. Поправка на информация по време на процеса на гледане е забранен! Работи само с паметта ви. Приятен бонус - смях, който може би живот и не се удължава, но работата на мозъка се подобрява!
Стартиране на упражнения
Научете стихове. На всеки език, във всеки обем. Нека бъде четири реда, но трябва да ги научите и да повторите няколко дни, за да запомните със сигурност. Първо, разширете хоризонтите, второ, най-важното, паметта се изминава.
Има и други упражнения за концентрация и обучение на мозъка. Например, таблици Schulte, картата на сингъл и др. Най-важното нещо.