През зимата наравките нараства рязко. Той познава всеки ортопедист травматолог, принуден да вземе дори пациенти в нараняването. По-студеното на улицата, толкова повече сняг и лед - колкото по-дълго опашката за лекаря. Ако ледът идва, изобилието на нараняванията става характер на епидемията. Ортопедният травматолог, лекар, кандидат от медицински науки, водещ специалист в областта на спортната травматология и лечението на журито на Юрий, каза как да се държат през зимата, а не да осакатява.
Какви щети могат да бъдат получени, когато паднете върху лед?
Най-често при хора, които попадат върху лед, са диагностицирани:
- фрактури;
- дислокации;
- карта и мозъчни наранявания и трептене на мозъка;
- хематоми (големи "натъртвания);
- Уши от меки тъкани.
Някои наранявания са достатъчно светли. Те са неприятни, но не са свързани с нарушена цялост на структурите на мускулно-скелетната система. Други щети са доста сериозни и без медицинско обслужване не се прави без медицинска помощ.
Ортопедист травматолог, лекар, кандидат от медицински науки, водещ специалист в областта на спортната травматология и лечение на Sustavo Yuriy's
Тук Най-честите причини за обжалване на състезанията през зимния сезон:
- фрактури на резервоара за лъч;
- фрактура на раменната кост - при падане с опора върху лакътя;
- Фрактурата на шията на бедрата - често се среща при жени след менопауза;
- повреда на ставата на глезена;
- Наранявания на главата.
5 съвета, които ще избегнат зимните наранявания
1. Изберете подходящите обувки
Подметката трябва да бъде оребрена. В противен случай, хватката му с повърхността ще бъде слаба. Ще се вмъкнете и да паднете.
Струва си да се изоставят неудобни обувки. Не носете ботуши с висок ток или на платформата. Можете да обърнете крака и да разсветите глезена. Петата трябва да бъде стабилна. Желателно е неговата височина да не надвишава 4 cm.
2. Откажете неудобни дрехи
Някои видове дрехи правят човек малко движещ се, неудобен. Затова той не запазва баланса, когато е изваян. Нежеланите елементи на облеклото включват:
Обемните капачки, които предотвратяват прегледа чрез ограничаване на забележителностите.
Обемните якета, включително качулка - те не само пречат на прегледа, но също така правят човек неудобен.
Дълги овча кожа или кожени палта. Когато вървят по наклонената повърхност или по стълбите, те могат да причинят падане, защото те ще бъдат объркани.
Твърде тесни поли или панталони ограничават подвижността на краката. Те причиняват дискомфорт при ходене, намаляване на дължината на стъпката и не позволяват маневриране да възстанови равновесието.
През зимата красотата на годината трябва да предпочита удобство. Въпреки това, човек не изключва другия. Просто си купите дрехи, които ще бъдат едновременно и красиви и удобни.
През зимата броят на нараняванията се увеличава рязко
Снимка: Pixabay.com/ru.
3. Спазвайте основните правила за безопасност, ангажирани в зимни спортове.
През зимата много играят хокей, ски и кънки. Тези спортове са много травматични. За да защитите крайниците си от повреда, спазвайте основните правила за безопасност за зимните спортове:
Не се опитвайте да "скочиш над главата": Не развивайте скорост върху мерките, не се опитвайте да правите сложни трикове.
Бъдете внимателни и се огледайте. Дори ако сте професионалист, можете да изпрератете от задната част на новак, който за първи път стана ски.
Не се обличайте прекалено топло. Вие се грижите и може да хване настинка.
Ако преди това не сте поръчали или да стигнете, прекарвайте няколко класа с инструктор. Това ще помогне да се използва в новия спорт, без да поставя конусите. Освен това не само в преносимите, но и буквално. Конусите на челото наистина ще бъдат по-малко.
4. Не пийте алкохол
Смята се, че силните духове могат да бъдат пияни за затопляне. " Но това не е така. Субективното усещане за комфорт действително възниква поради факта, че тялото дава топлина на околната среда.
Но най-важното - алкохолът нарушава координацията и намалява прага на чувствителност както за студ, така и за болка. Той освобождава страха и избутва човек на безразсъдното действие. Следователно хората в състояние на алкохолна интоксикация са ранени много по-често.
5. Пуснете дясно
Не всеки падане завършва с фрактура на кости или разместване на ставите. Всеки може да падне. Но трябва да го направите правилно, за да избегнете нараняване.
Ако се подхлъзнахте и чувствате, че ще паднете:
- Не поставяйте ръцете си напред - по-добре ги огънете, за да смекчите падането;
- щам мускулите и групирани;
- Не попадайте върху опашната кост, опитайте се да паднете върху задните части и да се преобърнете отстрани;
- Не падайте на гърба си - отидете настрани;
- Ако падането на гърба не може да бъде избегнато, опитайте поне да не ударите земята за земята, за да предотвратите разклащането на мозъка: да направите това, натиснете брадичката на гърдите.
Ако вредата не може да бъде избегната, е необходимо незабавно да се консултирате с лекар за помощ. В случай, когато не можете да стигнете до нараняването, попитайте за подкрепа от хора около вас или да използвате телефона, за да се обадите "линейка".