Интересна картина разходка в интернет. Той изобразява едно момиче, което има ангел на дясното рамо, а отляво - приличен. На масата пред младите специални, има две чинии: един с сладкиши, втората - със салата. Защото е очевидно, защото това, което ястието е минерията на Сатана? Междувременно картината не е лишена от смисъла: мозъкът, червата и вкусовите предпочитания на човека са взаимосвързани директно. И така, какво ни кара да ядем сладкиши, сладолед и друга гастрономическа радост с високо съдържание на захар?
Звяр в нас
Днес, в сряда, гуруто на диетологията е популярна за факта, че тягата за сладка е първият признак на чревната кандидаза: заболявания, в които възникват микрофлора, свързани с прекалено бърз растеж на дрождени протеини. Решението се предлага лесно: Поставете в ред на чревната микробиота и сладката, която вече няма да искате. Звучи като приказка, нали? Само всичко, което се казва в него, е лъжа, макар и с огромен намек за истината. Всъщност чревната микробиота директно засяга нашата вкусна пристрастяване, но има едно важно нюанс: това е от това, което ядем зависи от това коя от бактериите ще започне да се умножава особено интензивно. С една дума, ако от детството се използваше да се обляга на кифлички и шоколад, но те не се сприятелиха със салати, може да доведе до промяна в състава на микробиота и неконтролирано желание да абсорбират всички вкусни и не са полезни. Но преди такова състояние трябва да донесете дълго и систематично.
Злоупотребата със сладка може да доведе до промяна в състава на микробиота
Снимка: Unsplash.com.
Секс и кекс
Но известният стрес е много истинска причина за зависимостта от сладкиши. Депресивни настроения и намалената емоционална основа предизвикват остра липса на ендорфини. Можете да попълните по различни начини, например спорт. Нищо чудно много бизнес жени, които постоянно остават в състояние на стрес, във всяка неразбираема ситуация се движат в залата. Простият начин вместо гири най-често избира бонбони, защото захарта е отличен източник на ендорфини. Между другото, в началото на 20-ти век лекарите съветват мъжете, които имат опасна тежест, да имат млада любовница. Съвременните проучвания потвърдени - пламенните чувства хвърлят ендорфини в кръвта, а не по-лошо от jaclairs и следователно, ако решите да излезете от порочния кръг ", сладък изгорен", изберете зала с доста инструктор. Дори ако романът не се появи, въпреки че тялото ще се използва редовно да получава ендорфини от физическа активност.
Стресът - доста истинска причина за зависимостта от сладкиши
Снимка: Pixabay.com/ru.
Мозъчна атака
Друга възможна причина за патологична любов към сладката умствена работа в комбинация с небалансиран режим на захранване. Факт е, че нашият мозък е изключително енергоемка власт. Ето защо, след тежкия ден на труда, ние сме толкова издърпващи пиещият чай с сладкиши - това е най-лесният начин да се запълнят липсата на скъпоценни калории. За съжаление, простите чувства на въглехидрати не са донесени и те не са полезни за мозъка: тя се нуждае от балансирана диета, състояща се от мазнини, протеини и сложни въглехидрати.
Друг капан, в който пада сладък зъб, е счупеният ден на деня. Ако сте свикнали да спите дълбоко за полунощ и да станете - в средата на следобеда, най-вероятно имате дисбаланс на кортизол, соматотропин и мелатонин. Освен това, през нощта, нашето тяло започва активно да произвежда хормон на глад гретин. Както можете да видите, решението от сложен проблем е толкова очевиден, че е отегчен: балансирайте диетата си, яжте повече протеини и зеленина, спорт, си лягайте до дванадесет през нощта - и тягата до сладка ще намалее.
Нашият съвет за вас ...
Отличен начин за намаляване на жажда за сладкиши е да ги замените с плодове и сезонни зеленчуци. Така напълвате липсата на витамини, което също може да бъде една от причините за патологична любов към продуктите с високо съдържание на захар.
Стриктните диети сладки пръсти са противопоказани. Те са изградени върху дневните калории, което увеличава нивото на кортизол - хормон на стрес - и потиска ендорфините. Затова бонбоните любовници след няколко дни на строга диета са счупени и започват да абсорбират сладки в тройни дози.
Подмяната на сладкиши и плодове няма да ви помогне да отслабнете, но тя допринася за формирането на правилните вкусови навици, а след известно време можете безболезнено да намалите консумацията на бонбони, торти и торти.