Всички хора могат да бъдат разделени на четири кръвни групи и за всяка от групите препоръчват тяхната "кошница за хранителни стоки".
I група
Такива хора се наричат "ловци", затова диета за тях е високо завършена. Експертите съветват редовно месо, морска риба, която съдържа полезна мазнина, постно на плода. В същото време, отказвайте, когато е възможно от млечни продукти, както и напълно премахването на брашно и зърнени култури, бобови растения, силен алкохол, черен чай и кафе.
Група II.
Собствениците на тази кръвна група се препоръчват да намалят консумацията на месо. Същото се отнася и за млечните продукти: вместо прясно мляко кефир или кисело мляко. Препоръчително е да се яде много бобови растения, зеленчуци и плодове. Но от хляб, зърнени култури, особено пшеница, по-добре е да се откаже. Експертите също така съветват да се облягат на всичко, което съдържа витамин А, например броколи, спанак.
III група
Смята се, че хората с трета група кръв са силен имунитет и стабилна нервна система, както и добра адаптация към промените в живота, включително храна. Така че те са всемогъщи. Можете да консумирате месо, млечни продукти, зърнени храни, бобови растения. Въпреки това се препоръчва да се изключи пилешко, патица, елда, домати, фъстъци, растителни масла, водорасли и силен алкохол от диетата.
IV група
Това е най-малкото население и може би най-специфичният избор на диета. Специалистите препоръчват да не се ядат пилешко месо и червено месо, заместване на мляко с ферментирали млечни продукти, няма портокали, банани, гранати, репички, сладолед, не пиене на лимонада и силен алкохол, докато обичат грейпфрути, лимони, морски риби и продукти, богати Витамин А.
Анна Албрехт
Има ли диета за кръвната група на противопоказанията?
Ако сте диагностицирани с диабет от всякакъв вид, сте бременна, имате хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, както и заболявания на системата за образуване на кръв, такава диета не ви подхожда.
Как да разберем какви продукти сте подходящи?
Има ефективен начин: не прилагайте усилватели на вкуса, включително подправки. Вземете парче месо, сварете го без сол, без масло, без подправки и погледнете колко можете да ядете. Най-вероятно, не много. Един прост пример: Ако ядете кебап, тогава консумирате десет пъти повече месо, отколкото ви е необходимо за тялото си. Всеки продукт е необходим в "гола" форма, за да се разбере колко ви подхожда.
Научете се да слушате тялото си
Ако искате кебап, имате недостиг на витамин В6, любов грах - липсата на сяра, царевица - малко цинк, без апетит - увеличаване на съдържанието на витамини В1, В2, ако е възпроизведен прекомерен апетит - липса на манган, Искам да кажа всичко. Тялото не може да бъде погрешно, той винаги предлага това, което ни липсва. Нищо чудно, че същите малки деца често ядат пясък, това означава, че им липсва желязо, ако креда яде.