След няколко седмици почивка от работните делнични дни и около часовника лежи на плажа, рано или късно трябва да се приберете вкъщи, където отново чакаме бизнеса. Това се случва, че човек обхваща вълна за възбуждане преди превозното средство, която предотвратява концентрата, но радостното очакване няма сравнение с това отрицателно, с което сте изправени пред завръщането си от останалите.
Как да не попаднете в годишна депресия след дълго удоволствие от топлото море?
Споделете впечатленията си онлайн
Снимка: Unsplash.com.
Оставете си още няколко дни
Проблемите започват, когато се върнете на ден, преди да работите. Естествено, тялото не разбира какво се случва и защо е изваден от топлина в студен град. Дайте си време на "рок", най-малко един ден преди да работите, за да имате внимателно "вход" в обичайния ритъм.
Не планирайте нещо мащаб при завръщането, просто се справяте с анализа на нещата и правите важни неща в къщата, които са били отложени за дълго време.
Вече можете да започнете да планирате следното пътуване
Снимка: Unsplash.com.
Не дръжте всичко в себе си
Ако просто изрежете, не можете да не ви кажа дори непознат в асансьора, вземете и кажете. Но за предпочитане познатите хора: Покажете снимки, споделете впечатленията си от обиколката, което ви подучава в душата.
Друг добър начин за разширяване на приятните усещания е да започнете блог или страница в социалните мрежи: така че не само възкресявате събития от почивка, но и привличате интересна аудитория с вашите публикации.
Спорт за помощ
Кой ще откаже допълнително служене след приятен ден на плажа! Ние не говорим за местна кухня, която често се оказва, че не е толкова нискокалорична. Ако по принцип ви води активен начин на живот, няма да бъде трудно да се върнете към обичайния ритъм, но и по-спокойните личности не трябва да се пренебрегват - както знаете, физическото упражнение облекчава някакъв стрес и фигурата след ваканцията ще се постави в ред. Голяма опция!
Започнете да планирате нова почивка
Може би сега не е времето за големите плановици, но дори и на път за вкъщи можете да започнете да мислите за това, за което се посещавате страната, кажете, след една година или дори на новогодишни празници. Когато мозъкът ни се занимава с обработката на приятна информация за него, времето за натрупване на негативност, което той просто не остава. Основното нещо, помня не е последната ваканция в живота ви, все още има толкова много интересно напред, че не е време да се разстрои.
Това не е последната ваканция в живота ви.
Снимка: Unsplash.com.