Когато чуем за боровинките, той веднага припомня способността си да поддържа зрението и да го излекува. Това Бери обаче има и много други полезни свойства. Основното богатство на боровинки е антиоксидантите, благодарение на тях един берък е добър инструмент за предотвратяване на рак. В допълнение, той е богат на въглехидрати, калий, калций, фосфор и магнезий. Също така има органични киселини, натрий, мед, желязо и други минерали. В допълнение към споменатата витамин С, в боровинки има витамини В1 и В6, витамин RR, както и пантотенова киселина. Наред с други неща, боровикът е богат на пектини, които са способни да пречистят червата от продуктите на разграждането, шлаката и солите на тежки метали.
Друг лятен и супер полезен плод е ароматен и сладък кайсия. Счита се за добър поливитамин плод, съдържащ голям брой калиеви соли и много желязо. Кайсия не изостава от други плодове и плодове върху съдържанието на витамин С, фолиева киселина и каротин. Кайсиите се използват в лекарствената диета в сърдечно-съдови заболявания, като източник на лесно траен калий. И тяхната леко способност се използва при лечението на запек.
Друга вкусна зрънце е малина. Той е богат на витамини група В, съдържа витамин С, А, Е, RR, полезни минерали и фолиева киселина. Малишите са полезни за заболявания на стомашно-чревния тракт, подобрява храносмилането, работата на бъбреците и премахва оток на пикочния мехур, има антипиретичен, анестетичен и кампичен агент, предупреждава левкемия и анемия.
Не по-малко полезна и череша. Тъмно червено, почти черни череши се считат за най-ценните сортове, тъй като те имат най-подходящите качества, пише женски портал Sunny7. Череша съдържа глюкоза и фруктоза; Sugarozes в нея, за разлика от други кости, значително по-малко, от тук и специфичен кисел вкус. Той е богат на пектин и органични киселини. Има желязо, мед, фолиева киселина. Съгласно високото съдържание на аскорбинова киселина, витамините на групата В, минерални вещества, тя не е по-ниска от други плодове. Чрез съдържанието на кумарини - вещества, които намаляват кръвосъсирването, черешата заема третото място след нароба и черната касис.
Може би най-ранните костни плодове са череша. Плодовете на сладки череши съдържат протеини, въглехидрати (фруктоза, захароза и глюкоза), фибри, калий, натрий, калций, магнезий, фосфор, провитамин А, витамини В1 и ВЗ, витамин RR, витамин С. сравнително много в череша на мед, манган , цинк, кобалт, желязо, както и витамин Р. Черенето има антино, диуретично, плавателно, холеретични, контрамемемични свойства. Чешният сок подобрява храносмилането, има плетене и тонични свойства.
Най-ранните и най-вкусни плодове, които краят на пролетта е радост - началото на лятото е ягоди и ягоди. Тези плодове са отличен агент за лечение на сърдечно-съдови заболявания, заболявания на стомашно-чревния тракт, заболявания на бъбреците и пикочните пътища, както и антимикробно и естествено диуретик. Ягода съдържа тубилови вещества, които укрепват венците, както и активни вещества (кумарини), допринасящи за предотвратяване на тромбоза. В ягода плодове има много желязо, манган, мед, фолиева киселина и витамин С. Ягода - най-ароматната и вкусна гора Бери. Той е богат на витамини от група В, фолиева киселина, каротин и особено аскорбинова киселина. Той има и соли от желязо, кобалт и манган.
Даване на плодове и плодове на детето си, заслужава да се припомни, че те са най-полезни в естествена форма - пресни, сурови и, ако корито или кожата е годни за консумация, след това суров. Но не се напивайте и не забравяйте - всичко е добро в умереност. Деца на възраст от 1 до 3 години се препоръчват за 100-200 г плодове и 20-50 г плодове. Децата на предучилищна възраст се насърчават да получат 200-300 г плодове и плодове на ден, в примерно съотношение: плодове - 100-150 г, плодове - 100-150 гр.