В серията от дублиращи се дни, когато с половин затворени очи, вие приготвяте семейната закуска, а след това ескортирайте децата в градината и училището, работете и изпълнете домашното, цялата страст към живота изчезва. Изглежда, че сте пиян протеин в колелото, докато други се намират в курортите и пазаруват. Това е само истината, че причината за недоволството ви е себе си, която се е научил да обичате. Ние извеждаме този полезен навик за реконструиран през уикенда.
Отиваме при лекаря
Споделяне на отвора и не забравяйте за медицината. Често причината за постоянна умора, апатия и раздразнителност се крие в хормонално нарушение. Проверете гинеколога и ендокринолог, за да бъдете уверени в момчетата. Още по-добре - да отидете на сесия на психолог и да се консултирате с антидепресанти. Ако лекарят открие временно неуспех или дори сериозно заболяване, не се обезсърчавайте. Благодаря ви за съзнанието и доктора за навременното открити здравословни проблеми. След лечението ще живеете по-лесно.
Не се страхувайте от посещение на лекар
Радвам се
Помнете колко пъти сте отказали да купите нова рокля или да отидете на маникюра, само за да дадете възможно най-много дете - нова играчка, поход в зоопарка или сладкиши. Сега останете като дете за себе си - този, който трябва да внимава на кого да се отдаде и защитава. Позволете вечеря в любимото си кафене, поход за пазаруване или малка почивка в морето. Психолозите го наричат дата със себе си и го съветват да го похарчи не по-малко от веднъж месечно.
Запишете положителните моменти на деня в преносимия компютър
Познава мисълта
Когато човек е с цел всички сфери на живота - от любов към кариера - той иска да лети. Опитайте се да съберете заедно добрите моменти през последната година и да въведете правилото: да записвате три "благодаря" всеки ден в тетрадка. Благодаря ви, близки, колеги и случайни минувачи - от добрите случаи, които са направили за вас и света около вас. Такова упражнение помага да се коригира фокуса към добрите моменти и да се разбере, че животът е красив.