Музиката ни придружава от ранна възраст: в детската градина танцуваме и пеем прости песни на матечета, в училище - в уроците на музиката, и след това изпълняваме любимите ви песни в душата или пред огледалото, докато никой не е на У дома. Допамин и адреналин работят заедно - след като пеят винаги чувствате светлина и, в същото време, заредени за цял ден. Искате ли да знаете каква полза получава тялото от редовно пеене?
Укрепване на имунитета
Според изследванията, проведени в Университета в Франкфурт, пеенето подобрява имунната система. Проучването включваше тестването на кръвта на специалистите на професионалния хор преди и след почасовата репетиция с пеенето на "реквием" на Моцарт. Учените забелязаха, че в повечето случаи нивото на протеините в имунната система, която функционира като антитела - имуноглобулин А, е значително по-високо след репетицията. В същото време пасивното слушане на музика не показва промени в резултатите от кръвния тест.
Укрепване на имунитета с пеене
Отлично обучение
За възрастните, инвалидите и ранените хора пеенето може да бъде отлична форма на мускулно обучение. Дори ако сте здрави, белите дробове се обучават по време на пеене, ако използвате правилните песни и гласови прогнози. Други, свързани с ползите за здравето, предимствата на пеенето - укрепването на диафрагмата и стимулиращ кръвообращението. Подобрената кръвообращение и кислород-наситен кръвен поток позволяват повече кислород за постигане на мозък. Това подобрява умствената активност, концентрацията и паметта. Чуждестранният "общество на Алцхаймер" дори създаде услугата "пеене за мозъка", за да помогне на хората с деменция. Тъй като по време на пеенето ви в светлина повече кислород, отколкото при извършване на много други видове упражнения, някои изследователи смятат, че пеенето може да увеличи аеробните способности и издръжливост.
Право поза
Професионалните певци винаги трябва да се въртят точно - това е постоянната част от правилната певска техника. За пълно разкриване на гръдния кош и въздушна ограда, трябва да се опитате и да се опитате да донесете ножовете заедно. С течение на времето правилната поза ще стане вашият полезен навик.
Вашето настроение незабавно ще се подобри
Дълбок сън
Според дневната поща онлайн, експертите смятат, че пеенето може да помогне за укрепване на мускулите на гърлото и небето, което ще помогне да се спре хъркане и да попречи на апнея в сън. Запознат с този болест, хората знаят, че хъркането не дава сън - партньорът постоянно ви събужда, изведнъж се събуждате за една нощ или можете да се чувствате безразумни. Да се отървете от наднорменото тегло и да се научите да пеем, можете да спите мирно.
Естествен антидепресант
Широко известно е, че пеенето освобождава ендорфини - химикал, който ви кара да се чувствате весело и щастливо. В допълнение, учените са идентифицирали малко тяло в ухото, наречено Sacculus, което реагира на честотите, създадени от пеенето. В отговор на хубав глас тялото дава сигнал към мозъка, който допринася за допълнително генериране на ендорфини.