Ако всяка зима страдате заради студ, това е нормално. Има около 200 респираторни вируса, те често мутават и засягат тялото.
Съвет №1
Всеки, разбира се, дори не е чул, че витамин С ще помогне по-бързо от студа, така че през зимата има лимони. Междувременно, това е много повече, което се съдържа в сладък пипер, черен касис и морски зърнастец. В допълнение, е необходима имунитет за справяне с болестта, витамин D е необходима. Те са богати на риба и морски дарове.
Включете рибата в менюто
pixabay.com.
Съвет №2.
Хвърлете антибактериални сапуни и средства за почистване на ръцете, съдържащи триклозан. Той не само убива бактериите, но също така унищожава защитната ви бариера. Без него инфекцията лесно ще проникне в тялото.
Чист, не означава здраве
pixabay.com.
Съвет номер 3.
Витамини на бода и аптека, ако не сте предписали лекар, не само състоянието на тялото, но и напротив, може да навреди. Много по-полезно е да се ядат пресни зеленчуци и плодове.
Витамините получават от зеленчуци и плодове
pixabay.com.
Съвет номер 4.
Покупка и не е нервна. Стресът негативно влияе върху работата на целия организъм и отслабва имунитета. Плюе 6-8 часа от 23:00 до 7:00 часа. В случая с безсъние, консултирайте се с лекар - трябва да се лекува. Важно е да се знае: хората, които гледат на живота положително, по-нагряване и по-бързо възстановяване.
През нощта тялото се инсталира
pixabay.com.
Съвет номер 5.
Изчислете стартираните болести, като кариес. Тялото се опитва да се възстанови, силните страни, които подкопават работата на имунитета, напускат. Гледайте постоянно здравето си.
Охладете зъбите
pixabay.com.