Липсата на самочувствие се появява в детството. Известно е, че детето тества външния свят в отговор. Той разбива играчката и чака реакцията на родителите, прави рисунка и бързи, за да покаже родителите си, иска да види какво е впечатлението върху тях. При липса на одобрение, детето изпитва несигурност и безпокойство, които са в съответствие с редовното повторение на тези ситуации. Същият ефект се осигурява от високи родители. В резултат на това човек, дори притежаващ много способности и таланти, постоянно се съмнява в присъствието им. Несигурността провокира невъзможността да декларира интересите си и да ги защитава; Кажете "не", когато не искам да се съглася; насърчаване на услугата; създаване на контакт с непознати хора и противоположния пол; Опитайте нов.
Олга Румъв
Как да се справим с несигурността?
Работете върху това, което смятате за слабо място. Например, не преставате да се редактирате за наднормено тегло, което според вас ви пречи да се научите да се запознаете с мъжа, който ви харесва. Регистрирайте се във фитнеса и прегледайте храната си. Ако има пропускливи за вас в познаването на работните проблеми, погледнете обучението в интернет, прочетете подходящата литература. Като цяло, направете всичко на вас зависи.
Събудете се и заредете добро настроение. Вашата задача е да направите отражението си в огледалото най-малко пет комплимента и усмивка. Твърде проста техника, за да получите резултата? Но се опитайте да го направите поне за един месец. Скоро сутрин настроението ще се разпространи през целия ви ден и дори заразяват другите.
Гледайте мислите си. Веднага щом отраженията в духа "Аз не съм даден", "аз съм в състояние", "аз не съм годен" и подобен на тях абсурден, веднага ги замени с положителен "Аз ще го направя", заслужавам ", "Аз съм изпълнен със сила и умения" и т.н.
Карам дневника за постижения. Вземете правилото, за да отпразнувате вашите заслуги в писмена форма през деня. Маркирайте всеки ден най-малко пет точки, хвърляйки фалшива скромност. Ще бъдете приятно изненадани колко продуктивен е животът ви.
Не се сравнявайте с тези, които мислят идеалния. Когато хората нямат вътрешна подкрепа, обективна (доколкото е възможно) идеи за техните способности и възможности, те избират тази подкрепа в външния свят, забравяйки, че всички хора са различни. Освен това е по-добре да бъдем по-добри, отколкото става почит към модата. Открийте го лесно, просто погледнете достатъчно, за да погледнете човек в обичайния свят и на страницата си в социалните мрежи. Не винаги впечатлението ще бъде същото.