По време на бременността жената обикновено отговаря на строга диета и много след доставката вярват, че сега можете да се върнете към любимия си, макар и с такива полезни продукти. Но не. През целия период на кърмене детето е тясно свързано с майката, "вземане на" повечето хранителни вещества с мляко, и затова е толкова важно да се придържате към балансирано хранене поне през първите шест месеца от живота на бебето, докато Тялото му започва да се адаптира към нови условия.
Няма шоколад
Практически във всяка плочка, във всяка шоколадова бара съдържа теобромин. В своето влияние тя е подобна на кофеин - след употреба има мигновено прекомерно използване на нервната система. Младите майки могат да забележат, че след като ядат достатъчно шоколад, и след това да нахранят бебето, поставянето на сън детето става почти невъзможно, и всичко, защото детето също получава вещество, което разширява съдовете и изключително бут, каква е мечтата!
Кофеинът засяга детето
Снимка: www.unsplash.com.
Отказ за кафето
Всичко е известно за въздействието на кофеина към тялото, но всяка млада майка на кафе е способна да изоставя кафе, оправдавайки себе си, че не пие не силна напитка, а се разрежда с мляко. Въпреки това, в допълнение към вълнуващия ефект, кофеинът влияе върху намаляването на нивото на желязо в кърмата, което означава, че нивото на хемоглобина в кръвта на детето също ще намалее. Помислете дали една малка чаша кафе е такива проблеми?
Риба = живак
Разбира се, рибата е полезна за бременна жена и млада майка, но трябва внимателно да изберете рибата, която ще готвите за себе си. В допълнение към полезната Omega-3 и Omega-6, някои видове риби съдържат някакъв живак. Тя е богата най-често сьомга и следователно дава предимство на речните риби, поне за първите шест месеца от живота на бебето.
Захар? Не благодаря!
Невъзможно е напълно да откаже захар и все пак да го добавите навсякъде също не си струва, защото това не е безвредно нещо, което пряко засяга благосъстоянието на бебето. Това е, че захар е празен въглехидрати, който в големи количества причинява отрицателни реакции в тялото, например, детето може да започне внезапен обрив или червени петна ще отидат на тялото. Ако наистина искате сладко, добавете повече сушени плодове на вашата диета.