Чакахме тази дълго зима! Но повече пролетта е времето на традиционния скок на настинка, или по-скоро остри респираторни вирусни инфекции (ORVI). Симптомите на ARVI, като кашлица, хрема, главата, мускулната болка и болки в гърлото, богата разкъсване, слабост и телесна температура могат сериозно да нарушат нашите оптимистични пролетни планове. Защо се случва и как можете да се биете ефективно?
Откъде идва студът?
Зимният мразовит въздух се противопоставя на разпространението на патогенни вируси. През пролетта на замръзване се увеличава температурата на въздуха, нейната влажност нараства - генерира се условията, които са оптимални за възпроизвеждане и разпространение на вируси. Това е основният, но не единственият фактор, който влияе върху увеличаването на настинките през пролетния сезон. Освен това, "помага" на сезонната авитаминоза на ORVI - както през зимата, дори купуват плодове и зеленчуци, получаваме 2-3 пъти по-малко полезни витамини и микроелементи, отколкото през лятото или есен, по време на събирането на нова култура. Липсата на витамини и слънчева светлина (и следователно витамин г) отслабва човешката имунна система, която става много трудна за ефективно противодействие на атаките на патогенни микроорганизми. И накрая, невъзможно е да се забрави за човека присъщо нетърпение - едва замръзване на слънцето, той е готов незабавно да премахне шала, шапка, пуловер, топли горни дрехи, без да дава на тялото време за преконфигуриране на нов температурен режим.
Какво да правя: спазвайте правилата за хигиена
Обикновените хигиенни правила ще помогнат за значително намаляване на риска от пролетни настинки и за възрастни, и за деца. Не забравяйте да си миете ръцете, да се връщате у дома от улицата, както и преди хранене. Ако няма такава възможност по някаква причина, използвайте антибактериални флуиди или мокри антибактериални салфетки. Носете помещението 2-3 пъти на ден, без да позволявате на течения; Не по-малко от веднъж за 2-3 дни, прекарват къщи мокро почистване, механично "метене" патогенни микроорганизми. Тези правила са елементарни, всеки е известен, но не винаги се изпълнява. И напълно напразно!
Какво да правя: Облечи времето
За пролетта, особено ранните, високите температурни разлики са характерни. През нощта все още може да се наблюдава доста сериозен минус, в следобедните часове, положителните температури доминират, а слънцето започва да се топли в реално. По време на такива капки е много лесно да се вдигне студено само заради грешната селекция от дрехи. През пролетта е важно дрехите да са многослойни - такива, че един слой в следобедните часове може да бъде отстранен (например, жилетка или джъмпер, поставени върху ризата), така че да не се прегрява и в. \ T Вечерта, за да се чувствате комфортно и не замръзване.
Какво да правя: поставете правилно
Вече знаете, че една от причините за пролетните настинки е липса на витамини. За да го напълните, важно е да се яде правилно, да се замени бързото хранене и консервирани храни с пресни, или (през пролетта е още по-рационални) продукти от бързо замразяване на шок, запазване на витамини и хранителни вещества. Така че, компот от замразени плодове и плодове или от изсушени плодове през пролетта ще бъде по-полезен от същия компот от ябълките, които вече са били най-високи. Важно е също така да се въведат киселинни продукти за регулиране на чревната микрофлора - важно ниво на имунната система - първата свежа зеленина, както и достатъчно количество протеини, мазнини и въглехидрати. Дори ако седите на диети, например, за борба с наднорменото тегло, не забравяйте, че пролетта е най-неподходящият сезон за диети. Този път е за пълноценно хранене!
Какво да правя: помогнете на имунитета
Пролетният имунитет, повече от всякога, е важно да се помогне отвън да се предпази от вируси и да се предотврати развитието на ARVI. Модерният семеен антивирусен наркотик Citovir-3 може да предостави такава помощ. Той не се опитва да се бори с всеки вирус отделно (в края на краищата, техният вид днес вече е известен с повече от 200, а броят им продължава да расте) и подобрява имунния отговор на организма към всяка вирусна инвазия. Този агент активира производството на имуноглобулини А - те не дават вируси да проникнат в тъканите на нашия организъм - и интерферони, които противодействат на размножаването на вирусите и намаляват жизнения им цикъл. Citovir-3 също е предназначен за лечение и за предотвратяване на настинки при възрастни и деца от 6 години, а специалната детска форма на лекарството е предназначена за употреба при деца от 1 година. Само 4 дни след получаване на Citovir-3 (това е стандартен превантивен или терапевтичен курс) спомага за намаляване на вероятността да стане жертва на ARVI за един месец; След 3-4 седмици, ако е необходимо, профилактичен курс на приемане може да се повтори.
ОБЩА СУМА
Подходящо богато на витамини и полезно бактериално хранене; съответствие с елементарните хигиенни стандарти; Разумно избрано облекло и превантивно приемане на Citovir-3 - това е, което можете да се противопоставяте на пролетните настинки. И нека пролетта да даде всички нас приятни изненади!
Относно рекламните права