Откъде идва несигурността?
Има поне три причини, които се намесват в развитието на хората:
- идентифициране на лицето с други хора.
Човек хиперпрочни същество и от детството приема модел на поведение на родителите, включително копия и несигурност.
- Научителна безпомощност.
Дете, което получава само отрицателна или положителна обратна връзка от родителите си с течение на времето, разбира, че нищо не зависи от неговото действие. Тази ситуация генерира ниско самочувствие, несигурност и безпомощност.
- комплекс от малоценност.
Хипертрофираното чувство за собствена слабост и неплатежоспособност е тясно свързано с ниско самочувствие и в резултат на това вярата се губи в собствената си сила.
Тези три понятия автоматично започват програмираното поведение на шаблона, когато се срещат с тригери.
Страх от отговорност
Такова чувство е ръка за ръка с "синдром на импостор". Човек се страхува да покаже инициативата и да предприеме някои задължения, защото смята себе си за добър или компетентен. В общуването със заобикалянето се страхува да бъде, изразяват мнение, защитава границите. Той променя отговорността си за другите и взема пасивна позиция при вземането на решения.
Недостатъчност
Поради съмнение в незаинтересованата любов от други хора, човек е много трудно да се каже "не". Той дори е готов да издържи уволнение. Преди всичко се страхува да получи отрицателна оценка и да се наслаждава на лошо, така че винаги се бърза при първия призив на приятел на другия край на града. И тук основният двигател не е желание да помогне, а именно невъзможността да се откаже.
Арогантност
Невъзможно е да се каже 100%, че срамежливостта и безсърдението винаги са признаци на несигурност. Случва се, че просто арогантно поведение и навик за самоутвърждаване за сметка на някой друг дава такъв човек. Той сериозно възприема критики, загуба. Ако смята, че някой иска да замени величието си, той започва да се държи по-скоро агресивен в отговор.
Желанието да докаже последователността си към целия свят
Човек непрекъснато се опитва да се подобри, за да докаже на другите какво е добро. Тя винаги остава недоволна от външния си вид, успех, таланти. От това самочувствие става още по-ниско и несигурността е още по-силна.
Самостоятелно дърво
Човек може само да си представи колко е трудно да се предприемат поражения. Всяка грешка, те превъртаха в главата отново и отново, заминават за действията си.
Ревността
Човекът винаги е в страх да загуби нещо, не усеща почвата под краката му. Това не е само за ревност по отношение на противоположния пол. Може да е приятелка, домашен любимец, ръководител на работа.
Сравнете се с другите
Несигурните хора обичат да сравняват външните си данни, финансовата ситуация, интелигентността и способностите с другите. И заключението никога не се оказва в тяхна полза. Такъв навик се фокусира само още повече инсталация "Аз съм нищо", а коренът намалява вярата в себе си.
Юлия Тереентиева - експерт по човешки потенциал, астропсихолог, автор на уникален разумна пукнатина
Снимка: Instagram.com/yulia__terenteva/
5 начина за неутрализиране на модерното поведение
1. Не прибягвайте до съвети от страната и се опитайте самостоятелно да вземете решение.
Постоянно разчитайте на съвета на други хора, автоматично отказвате да получите нов безценен опит. Дори и след избор да получите отрицателен резултат, тогава няма нищо лошо в това. Но излезте от позицията на детето и започнете да действате.
2. Сравнете себе си само с вас вчера.
Оценяват успехите на други хора с очевидно загубата си позиция. Никога няма да видите картината изцяло да претеглите всичко обективно. Може би човекът, с когото се сравняваш, излизаш перфектно на работа, но изпраща семейна сфера. Всички хора са много различни и всички са красиви по свой собствен начин.
3. Помнете ситуацията, когато сте сигурни.
Психически се връщат по това време, когато показахте смелост. Свържете се с вас в процеса на визуализация и съживяване на тези усещания в мускулната памет. Опитайте се да направите това упражнение по-често.
4. Намерете символа под формата на който ще се почувствате уверени.
Например, парфюм, ключодържател, гореща вана, права поза. Нека да имате определен талисман, който ще даде кураж.
5. Започнете отговорността в дреболиите.
За някои хора дори най-често срещаните вътрешни задължения причиняват стрес. Ако не знаете как да плащате сметки за комунални услуги и за вас това прави някой друг, тогава трябва да научите. Вашето самочувствие ще започне да расте постепенно.
Ако искате да ви помогнем да имате близък човек, за да станете по-уверен в себе си, след това забележете най-незначителните му постижения, често хвалете. Опитайте се да намерите стойността на вашия приятел, партньор за вас, така че ще укрепите силните си страни и ще подчертаете достойнството.
Половината от успеха на победата над несигурността зависи от осъзнаването на коренните причини и умението за проследяване на поведението. Разгледайте навиците си с тази статия и започнете да работите върху тях.