Така се оказва в резултат на набор от бръчки за лице и мисли за товарача, без които е напълно възможно да се направи, плащайки на лицето ви само пет минути на ден. Аеробиката на мускулите на лицето е постоянният навик на хора, свързани с художествени дейности. За да може речта да звучи ясно и разбираема, както и за точния трансфер на емоции, мускулите на лицето трябва да могат да контролират.
Случи се с вас, че казвате нещо и ви попитайте няколко пъти или обидени от тона? Или лицето неволно "хвърля"? Най-развитите мускули на лицето на лицето не са достатъчни. Упражнения за развитието на мускулите, които ще дам само няколко, които не изискват много внимание и които можете да изпълнявате по това време, докато правите нещо друго.
1. LOB.
Силно повдигнете веждите си, сякаш сте били много изненадани. Направете 25 повторения. Това упражнение помага да се изработи бавните мускули на челото, така че кожата да не "виси" над очите му.
2. Очи
На дъха широко отворете очите, отново изобразявате изненада и забавете в такова състояние за 3 секунди, след това се отпуснете, без да затваряте окото. Направете 10 повторения. Това упражнение работи като кръгов мускул на очите, който е отговорен за техния размер и форма.
3. Нос
Издърпайте ноздрите до устните, напрегнете мускулите на носа, след това ги отпуснете. Направете 10 повторения. Това упражнение помага да се поддържа тонусът на носа, който с течение на времето губи формата и се разширява. И така, че има възможно най-много бръчки на носа, по-добре е да не се набръчкам.
4. буза
Надуйте бузите и "дестилиране" в тях въздух отстрани отстрани и в кръг. Направете 10 повторения. Това упражнение помага да се извадят едно от най-проблемните места, защото с годините бузите губят еластичността си и стават отвор.
5. Люба
Стиснете устните си в "целувката" и ги максимизирайте в тази позиция, надясно, надясно, нагоре и надолу по площада. Направете 10 повторения. Това упражнение работи като кръгов мускул на устата и помага да се избегне ефекта на "ъглите надолу".
6. Чин
Издърпайте долната челюст напред и издърпайте долната устна толкова близо до върха на носа. Направете 15 повторения. Това упражнение стяга втората брадичка, а също така предотвратява по принцип външния му вид.
7. Шия
Изправете раменете си и, без да ги повдигнете, дръпнете вратата, за да се отпуснете колкото е възможно, след това се отпуснете. Направете 10 повторения. Това упражнение укрепва мускулите, увеличава тонуса на кожата и прави позата по-елегантна.
Както можете да видите, всички упражнения са прости и удобни за изпълнение, дори когато сте ангажирани в други дела, както и подходящи за нещо по отношение на възрастта.