Вероятно един от най-популярните продукти, които се оказват в кошница с прилепващ начин на живот. Според статистиката, авокадото превъзхожда бананите няколко пъти - фен на авокадо е всеки четвърти купувач. Решихме да се запознаем с добър продукт по-близо.
Което представлява авокадо
Нека авокадото изглежда повече като зеленчук, всъщност е най-истинският плод. Авокадо расте на дърво, а видовете този плод са около 400, впечатляващи, нали? Какво е интересно, всички видове авокадо имат свой вкус и размер, така че имате причина да опитате поне няколко вида и да сравните вкуса.
Диетолозите разпознават авокадо най-хранителните плодове в света, без ядливо растение, такова съдържание на хранителни вещества не може да се похвали с полезни вещества. На първо място, авокадото има огромни запаси от витамини B, A и E. Не забравят за съдържанието на калий, магнезий и калций.
Някои любители на авокадо изпитват, че плодът може да навреди на фигурата, тъй като съдържа много мазнини. Но не си струва да се тревожим, защото тези мазнини са ненаситени, което означава лесно усвояване. Въпреки това, не е необходимо да злоупотребявате, опитайте се да не добавяте авокадо в менюто по-често повече от няколко пъти седмично.
Незабавно отстранете костта
Снимка: www.unsplash.com.
Знаеш ли ...
Авокадо помага за нормализиране на нивата на холестерола в кръвта. Освен това имунитетът се засилва, както и съня благодарение на увеличаването на съпротивлението на нервната система.
Костта на авокадо е доста токсична. Това обаче се случва само когато костта с въздуха е в контакт, така че възможно най-скоро да избегнем плода, извадете костта. Но не бързайте да изхвърляте - можете да го поставите в земята, ще получите страхотна зала, но без плодове.
Авокадото е афродизиак. За първи път като авокадо, авокадо започва да се използва в Южна Америка и наистина работи. Струва ли си да се каже коя популярност е плодът в района? Между другото, получих сегашното си име Авокадо в Калифорния, където плодът перфектно премина и стана невероятно популярен.